Category: психология

Как правильно бегать: босиком или в беговой обуви


бег босиком

С наступлением весны на улицах появляются не только почки, но и бегуны. Однако бег — это не так просто, как кажется на первый взгляд. Особенно, если в основном вы ведете малоактивный образ жизни. Один из важных вопросов, стоящих перед начинающим бегуном: в чем бегать? Некоторые ратуют за бег босиком, мотивируя это большей физиологичностью и отсылая к антропологии. Другие рекомендуют непременно покупать беговые кроссовки. Мы попытались разобраться в этом вопросе.

Collapse )

Buy for 40 tokens
Вы наверняка уже читали разоблачения по поводу рекордного выигрыша в 1 млрд рублей. Фото: Яндекс Картинки (Столото) Блогеры и СМИ пишут, что пенсионерка Надежда Бартош, которая выиграла тот самый миллиард рублей в лотерее «Столото», оказалась не обычной пенсионеркой из…

5 негативных черт характера, которые помогают нам в жизни


Девушка

Лень, привычка откладывать все на потом, зависть, эгоизм — привычки, от которых принято избавляться. На самом деле они не такие уж и плохие. Иногда негативные привычки делают нашу жизнь проще. При правильном подходе они могут даже изменить нашу жизнь к лучшему.

Все для себя

Collapse )

Наши многоговорящие незначительные жесты и малозаметные привычки: невербальное общение


зрительный контакт

Создавая свой образ, мы прибегаем к тщательному подбору одежды, нанесению макияжа и другим тонкостям. Однако впечатление и мнение о нас может быть составлено на основе незначительных жестов или малозаметных (для нас) привычек. Вот примеры таких жестов и привычек.
Collapse )

Как и с помощью чего снять стресс? Полезные рекомендации от психолога


медитация

Стрессовые ситуации подстерегают нас повсеместно. Они настолько сильно влияют на нашу психику и общее здоровье, что заставляют обращаться за советом к психологам с вопросом, как снять стресс, вернее, как избавиться от последствий стресса. Предлагаем несколько рекомендаций, не совсем стандартных, для снятия стресса.

Итак, что нужно предпринять?

Collapse )

Большой город – источник нервных расстройств

Мегаполис

Человек, который живет в большом городе, каждый день сталкивается со множеством источников стресса. Один только звук будильника становится частой причиной плохого настроения.

Естественно, безумный ритм городской жизни самым негативным образом сказывается на здоровье. Какие же психические болезни чаще всего встречаются у жителей мегаполисов?

Collapse )

9 способов сохранить психологическое здоровье


стресс

Ритм жизни настолько интенсивен, что сохранять спокойствие получается не у всех. Нервные срывы стали частью повседневности, а так как их становится все больше, стоит задуматься о психологическом здоровье.

Избавьтесь от проблем с засыпанием

Collapse )

Правила принятия мудрых решений


Принятие решения

Интуиция – одна из сильнейших черт, которая присуща человеку. Мы часто поступаем так, как подсказывает чутье. В большинстве случаев оно нас не подводит, однако, именно из-за него мы оказываемся подверженными воздействию психологических предрасположенностей и можем сделать неправильный выбор.

Collapse )

9 фраз, которые не стоит говорить людям в депрессии



Тучи над человеком

Депрессия – это психическое заболевание, характеризующиеся сниженным фоном настроения, невозможностью испытывать радость, негативизмом и некоторыми другими симптомами. В современном мире это расстройство является одним из наиболее распространенных. Вы удивитесь, узнав, сколько ваших знакомых сталкивалось с этой проблемой хотя бы раз в жизни. По данным ВОЗ от нее страдает около 350 миллионов человек.

Collapse )

Соленые огурцы могут помочь преодолеть социофобию


Социальная тревожность

Социальная тревожность, или социофобия – одна из самых серьезных и распространенных психологических проблем в мире. По оценкам, около 7 процентов населения страдает от нее постоянно, а до 14 процентов – время от времени.

Collapse )