Category: здоровье

Как правильно бегать: босиком или в беговой обуви


бег босиком

С наступлением весны на улицах появляются не только почки, но и бегуны. Однако бег — это не так просто, как кажется на первый взгляд. Особенно, если в основном вы ведете малоактивный образ жизни. Один из важных вопросов, стоящих перед начинающим бегуном: в чем бегать? Некоторые ратуют за бег босиком, мотивируя это большей физиологичностью и отсылая к антропологии. Другие рекомендуют непременно покупать беговые кроссовки. Мы попытались разобраться в этом вопросе.

Collapse )

Buy for 40 tokens
Вы наверняка уже читали разоблачения по поводу рекордного выигрыша в 1 млрд рублей. Фото: Яндекс Картинки (Столото) Блогеры и СМИ пишут, что пенсионерка Надежда Бартош, которая выиграла тот самый миллиард рублей в лотерее «Столото», оказалась не обычной пенсионеркой из…

Ненавидите фитнес? Тогда займитесь садоводством!

бегун

Эксперты в области здорового образа жизни тратят много времени на то, чтобы убедить людей пойти в спортивный зал. Однако многие просто ненавидят фитнес-залы. Но что же делать тем, кто не любит спорт, но хочет оставаться активным?

Collapse )

Польза подсолнечного масла — как можно применять?


Подсолнечное масло
Масло, изготовленное из семян подсолнуха – самая известная и распространенная у нас субстанция. Ни одна хозяйка на кухне не обходится без этого продукта. Масло незаменимо в приготовлении салатов, жаренных или печеных блюд. Но умельцы утверждают, что имеются и другие способы использования подсолнечного масла — не только в  повседневной или праздничной готовке. Предлагаем познакомиться с некоторыми способами его применения.

Collapse )

Как правильно хранить яйца сохраняя своё здоровье


Как хранить яйца
В действительности мало кто может с полной уверенностью сказать, как правильно нужно хранить яйца. В Америке считается, что они должны находиться в холодильнике, в Европе –  вообще не заморачиваются на этот счет, а в России существуют свои правила. Стоит разобраться, на чьей стороне правда…

В чем состоит опасность яиц?

Collapse )

Как избавиться от бессонницы и быстро заснуть


Бессонница

      Иногда человека мучает бессонница, ему никак не удается заснуть. А предстоящий день требует полной отдачи сил… и без отличного самочувствия провести будет его сложно. Как же научиться преодолевать бессонницу и быстро засыпать?

Специалисты, занимающиеся изучением человеческого сна и биологических часов, утверждают, что следует действовать в двух направлениях:

Collapse )

Самые полезные «осенние» продукты



Началось самое витаминное время года.

Ими оказались тыква, слива и груша. В тыкве содержится бета-каротин, дающий ей яркий цвет. Он оказывает благотворное влияние на зрение, кожу и здоровье слизистой. Витамин также способствует профилактике различных респираторных болезней. Овощ благотворно воздействует на иммунную систему, что снижает риск простудных заболеваний.


Collapse )

Как правильно хранить яйца сохраняя своё здоровье


Как хранить яйца
В действительности мало кто может с полной уверенностью сказать, как правильно нужно хранить яйца. В Америке считается, что они должны находиться в холодильнике, в Европе –  вообще не заморачиваются на этот счет, а в России существуют свои правила. Стоит разобраться, на чьей стороне правда…

В чем состоит опасность яиц?

Collapse )

Как естественно отбелить зубы в домашних условиях?

Отбеливание
От природы не все люди обладают голливудской улыбкой. Но мечтают о таковой абсолютно все. Многие прибегают к помощи специальных средств, не всегда безопасных и довольно дорогостоящих. Часть воспользоваться ими не может или попросту не желает. Однако стремление, улыбаться, сверкать белоснежным рядом зубов, все равно не оставляет. Можно ли сделать белыми зубы естественными природными способами, абсолютно безопасными?

Collapse )