Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Правильное питание, какие продукты нельзя есть при похудении: список


Продукты

Для современного человека придерживаться здорового стиля жизни – модно и полезно. Два столпа, на которых держится идея быть подтянутым и здоровым многие-многие годы – правильно питаться и соблюдать диету. Не обязательно заниматься этим вопросом профессионально, важно внимательно следить за тем, что покупается, готовится и употребляется каждый день. Новички-любители часто, начав со спортивных упражнений, считают, что после физической нагрузки можно есть много, что угодно и сколько хочется. Сочетание спорта и нездоровой пищи не только нерационально, но и вредно для организма. Нужно знать, какие продукты нежелательны и плохо воспринимаются организмом, чтобы действительно быть уверенным, что ваш образ жизни, действительно, здоровый.

Итак, от каких продуктов стоит воздерживаться человеку, заботящемуся о своем здоровье?
Молочные продукты. Врачи давно выяснили, что цельное молоко, консервированные йогурты крайне нежелательны для здорового взрослого человека. Самым приемлемым из этого ряда продуктов считается обезжиренный творог.

Хлебобулочные изделия. Любой хлеб – это пустое заполнение желудка большим количеством калорий без какой-либо энергетической отдачи. Дополнительный кусочек булочки или хлеба с дырочками отдаляет от приобретения стройной фигуры. К тому же нынешние производители в свои изделия добавляют различные пищевые ингредиенты, усилители вкуса и прочие вещества, абсолютно мешающие подтянутости и мускулистости.

Бобовые часто рекомендуются в качестве заменителей мяса в виду большого количества в них белка. Но следует помнить, что того же белка в их гораздо меньше, чем в натуральном мясе. Фасоль, горох и бобы имеют свойство раздражать кишечник, что малоприятно любому человеку. Так что бобовые смело можно исключать из своего рациона.

Соки, приготовленные на фабрике. По сути, среди фабричных соков найти полезные маловероятно. В упаковках нам предлагается вода с растворенным в ней сахаром. Такой напиток с огромной порцией глюкозы особенно опасен после физических тренировок. Один небольшой пакетик — огромный удар по поджелудочной и печени.

Полуфабрикаты, хранящиеся в замороженном виде после их разморозки и приготовления, превращаются в источник опасных бактерий и токсинов, а попав в наш организм, становятся рассадником различных заболеваний. Свежая пища всегда лучше долгохранящейся, даже от авторитетных производителей.

Легкий перекус приобретенными в супермаркете йогуртами, особенно с фруктовыми вкусами, станет причиной трещины в планируемой правильной диете. В них содержится огромная порция сахара за счёт которой, такие продукты поднимают настроение, но на короткое время. Лучше прибегнуть к самостоятельному приготовлению домашних йогуртов или, на худой конец, купить в проверенном месте и обезжиренный.

Газированные напитки – это концентрация сложных химических соединений, превращающих вкусные напитки, в снаряды замедленного действия. Они не только наносят удар по внутренним органам, а просто не могут быть усвоены организмом.

Источник
Tags: питание
Subscribe
promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments