Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Простые и легкие способы быстрого восполнения энергии, часть 1



Ученые и философы утверждают, что энергия постоянно присутствует в нашем окружении. Она перетекает из одного вида в другой, находясь в постоянном равновесии. Если человек живет по законам природы, то он в равной степени получает и отдает энергию. Однако современный образ жизни не всегда дает возможность вовремя восполнить утерянные запасы, и у нас пропадает бодрость тела и духа.

Причины потери энергии

Почувствовав себя уставшими и вялыми, мы пытаемся восстановить прежнее состояние, не задумываясь, что энергия потрачена понапрасну. Человек забывает самое главное: следует найти причины плохого самочувствия. Среди них можно выделить:


  1. Стресс,

  2. Недосыпание,

  3. Длительное напряжение,

  4. Перегрузка на работе,

  5. Чрезмерное увлечение гаджетами,

  6. Отсутствие качественного питания.

Усталость от работы

Мечтая о прекрасном самочувствии, мы не желаем остановиться и посмотреть на свою жизнь со стороны. А ведь даже небольшие изменения помогут ощутить, как энергия возвращается в наше тело.

Рекомендации по восстановлению бодрости

Используйте солнечный свет

Утверждение о том, что солнечные лучи благоприятно воздействуют на человека, известно каждому. Без их тепла невозможно появление и развитие жизни на Земле. Солнечный свет –  это энергия безграничного космоса, которая питает наш организм и буквально творит с ним чудеса. Даже самым маленьким детям доктора рекомендуют частые прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечный день.

Малыш и солнышко

Что же меняется, когда мы стаем взрослыми? Ровным счетом ничего: просто мы слишком заняты, чтобы лишний раз пройтись ранним утром, перед работой, позволяя солнцу подарить нам свои активные соединения. Специалисты советуют размещать рабочие места поближе к окну. Солнечный свет поможет сделать труд качественнее и быстрее, увеличивая внимание и работоспособность человека в разы.

Применяйте контрастный душ

Многих просто пугает сам факт принятия контрастных по температуре процедур. Однако это заблуждение легко преодолеть.

Контрастный душ

Во-первых, нужно знать, что еще наши предки прибегали к резкой смене водных процедур (вспомним хотя бы русскую баню и погружение в прорубь). От этого они становились бодрыми, их самочувствие улучшалось.

Во-вторых, сегодня никто не мешает в комфортных условиях принимать контрастный душ, который ускоряет обменные процессы, активизирует резервные силы и усиливает кровообращение. Все это помогает мозгу работать эффективнее и улучшает настроение.

Душ

В-третьих, сам процесс смены теплой и горячей воды должен происходить со знанием дела. Сначала организм прогревается теплой водой, только затем следует обдать тело холодной. Чередования заканчиваются принятием теплого душа. Можно вообще облиться прохладной водой один раз – в самом конце водных процедур.
Источник

Tags: энергия
Subscribe
promo maxxbay october 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment