Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Category:

Не тормози – заряжай мозги!


Тренировка мозга

Умственная активность необходима нашему мозгу точно так же, как физическая – телу. Поэтому для того, чтобы мозг функционировал эффективно, необходимо поддерживать его в тонусе. В этой статье мы расскажем об упражнениях, которые помогут сохранить и даже повысить продуктивность мозга. Выполнять их легко и интересно, убедитесь сами!

1. Нейробика

Суть этой методики заключается в упражнениях, которые задействуют все органы чувств. Как? Все очень просто: необходимо выполнять привычные для нас действия непривычными способами. Например: расписаться левой рукой (если вы правша), передвигаться в пространстве вслепую (с закрытыми или завязанными глазами), определить предмет на ощупь, пройти привычный путь другим маршрутом и т.д. Все это стимулирует мозговую деятельность, во время которой образуются новые нейронные связи, а значит, развиваются интеллектуальные способности.

Работа мозга

2. Зеркальное рисование

Для этого упражнения понадобится лист бумаги и два карандаша, или маркера. Начните рисовать двумя руками одновременно одинаковые рисунки. Для начала можно попробовать изобразить простые фигуры, а затем перейти к более сложным наброскам. Это задействует как правое, так и левое полушарие, что в свою очередь приводит к гармоничному развитию и синхронной работе мозга.

Зеркальное рисование

3. Алфавит

Положите перед собой алфавит, в котором под каждой буквой будет стоять одна из пометок: П, Л или О. Пометка «П» обозначает, что вам необходимо поднять правую руку, «Л» – левую, а «О» – обе руки. При прочтении каждой буквы алфавита нужно выполнить движение рукой, согласно указанной пометке. Попробовать сделать это можно прямо сейчас.

Алфавит

4. Случайные слова

Придумайте или выберите наугад из любой попавшейся книги пару-тройку слов и попробуйте связать их в одном рассказе. Даже если кажется, что связь между ними найти невозможно, не торопитесь, возможно изначально вам потребуется больше времени на выполнение этого задания. Связь между словами может быть самой фантазийной, не ограничивайте себя логикой, дайте полную свободу вашему творческому началу.

Случайные слова

5. «Метод Римской комнаты»

Придумайте комнату, в интерьере которой будут находиться предметы, ассоциирующиеся с информацией, которую необходимо запомнить. Такую комнату можно даже зарисовать, тогда вы точно не забудете эту информацию спустя большое количество времени. Чем ярче мы визуализируем, тем лучше запоминаем.

Метод Римской комнаты

6. Игра «Назови цвет»

Это упражнение повышает внимание и уровень концентрации. Необходимо называть цвета написанных слов. Кажется это просто? Попробуйте выполнить задание как можно быстро. Сколько раз левое полушарие сбило вас с толку, концентрируясь на словах?

Цветные слова

7. Дом архитектора

Запишите десять любых существительных. Эти слова будут основными условиями при рисовании дома. Например, вы написали «море», примените это слово к вашему изображению так, как считаете нужным. Например, вы нарисуете море рядом с домом, а может, изобразите дверь в дом цвета морской волны. Все зависит от вашей фантазии. Рисуйте, визуализируйте и наслаждайтесь результатом, ведь заниматься творчеством это увлекательно и полезно!

Дом

Источник

Tags: мозг
Subscribe
promo maxxbay october 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments