Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Как спастись от жары


Как победить жару с помощью подручных средств

С приходом лета каждого из нас ожидают дни борьбы с жарой, изнуряющей и невыносимой. Без кондиционера это время превращается в настоящее мучение. Есть несколько способов, чтобы облегчить свое состояние. Можете прибегнуть к ним, тем более, что для спасения понадобятся лишь подручные средства.

Водные процедуры

Лучший способ бороться с высокой температурой воздуха – прохладный душ, ванна. Они снижают температуру тела. Даже любое соприкосновение с водой способствует быстрому испарению тепла из организма, даря желанную прохладу.

Небольшой пульверизатор и портативный вентилятор

Небольшой поток прохладных брызг, периодически разбрызгиваемый на лицо и руки с помощью пульверизатора, облегчит состояние в жаркую погоду. А использование маленького вентилятора, работающего от батареек, принесет прохладу в местах с большим количеством людей.

Точки охлаждения

На теле у человека присутствует несколько точек наибольшего давления: под коленками, на локтевом сгибе, на запястье, шее. Если подставить эти точки на 10 секунд под проточную воду, весь организм ощутит волну прохлады. Можно смочить кепку и надеть ее – почувствуете освежающий холодок.

Можно просто надеть мокрую кепку на голову

Египетский метод

В одной из самых жарких стран мира знают, как спасаться от метаний по горячей подушке ночью. Нужно накрыться под импровизированным влажным одеялом. Важно не переборщить, чтобы вся постель не была мокрой. Пока простынь будет остывать, можно успеть заснуть.

Спать в жару тоже нужно правильно

Прохладная постель

Не стоит, конечно, усыпать кровать кусочками льда. Можно просто подержать простыни перед сном в холодильнике. Они помогут заснуть, забыв о жаре. Лучше всего для постельного белья подходят натуральные ткани – шелк, хлопок, атлас – они не так скоро нагреваются и лучше вентилируются.

Прохладная постель

Исключить все источники тепла

Любые домашние электо- и газовые приборы увеличивают тепло в помещении. В летнюю жару лучше не готовить на плите, выбирайте гриль на воздухе. А если еду надо просто подогреть, делайте это в микроволновке.

Без мучений

Платок из морозилки

Любой кусочек натуральной ткани стоит сложить в полиэтиленовый пакет и отправить на некоторое время в морозильник. После заморозки прикладывание холодной материи к рукам, лбу или шее позволит ощутить приток свежести и прохлады.

Свежесть гор из морозилки

Пить освежающие напитки

Чего пить не стоит: пиво (обезвоживает организм), кофе (нагружает сосуды), лимонад (повышенное содержание сахара, что приводит к повышению давления).

Лучше отдать предпочтение сокам, минеральной воде, охлажденному компоту, подкисленной лимоном воде или фрешу.

Прохладительные напитки

Чай с элеутерококком

Растение помогает справляться со напряжением, ведь жара относится к стрессовым ситуациям для организма. Стоит добавлять 25-30 капель настойки элеутерококка в утренний чай, и вы будете готовы к духоте и недостатку кислорода, царящими в летнее пекло.

Чай с элеутерококком

Открывать окна только в прохладное время суток

Летом на улице температура всегда выше, чем в помещении. Через открытые окна горячий воздух попадает в комнату, делая ее жарче. Целесообразно держать открытыми окна поздним вечером, ночью и ранним утром, когда о дворе относительная прохлада.

Открытые окна

Занавешивать окна

Если есть возможность затонировать стекла – это будет прекрасным спасением от солнечных лучей. Если такой возможности нет, следует окна держать занавешенными или использовать специальные жалюзи.

Защита от солнца
Источник
Tags: советы
Subscribe
promo maxxbay october 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments