?

Log in

No account? Create an account

Обо всех и обо всем

Previous Entry Share Next Entry
Польза прогулок для здоровья человека
maxxbay
Метаболизм

Все знают, что пешие прогулки благоприятно сказываются на здоровье. Достаточно даже получаса в день, чтобы почувствовать изменения. А какими они будут?

Ускорится обмен веществ

Для этого достаточно чередовать быстрый шаг с медленным.

Улучшится работа поджелудочной

Она не только станет лучше переваривать сахар, но и станет легче справляться с тяжелой пищей.

Поджелудочная

Легкие

Во время прогулок происходит избавление от токсинов из этого органа, увеличивается его емкость.

Легкие

Болезнь Альцгемера

Мозг скажет вам «спасибо» и не допустит развития множества заболеваний, связанных с его работой. А причина тому – поступающий при ходьбе кислород.

Мозг

Глаза

Аэробные нагрузки способствуют снижению глазного давления, предотвращают болезни зрительного органа.

Глаза

Мышцы

Тут и говорить ничего не нужно. Мышцы при нагрузках всегда будут в тонусе.

Мышцы

Пищеварение

Ходьба по 30 минут в день предотвращает рак кишечника и способствует правильному пищеварению.

Пищеварение

Молодость

Благодаря ежедневным прогулкам удлиняются теломеры. А они отвечают за сохранение молодости.

Теломеры

Стресс и сон

Аэробика снижает стресс благодаря выведению кортизола, а еще она избавляет от бессонницы.

Сон

Спина

Стабильность позвоночника и крепкие мышцы не позволят появиться болям в спине.

Спина
Источник

promo nemihail 15:00, вчера 145
Buy for 30 tokens
Что вы представляете, когда слышите - город Юрмала? Сам даже представить себе не мог, что Юрмала именно такая. А что собственно о ней мог знать, что это город курорт на западе СССР, где отдыхала наша богема. Потом Юрмала отошла Латвии и туда летом приезжал КВН. Вот собственно и всё. На…