Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Польза прогулок для здоровья человека

Метаболизм

Все знают, что пешие прогулки благоприятно сказываются на здоровье. Достаточно даже получаса в день, чтобы почувствовать изменения. А какими они будут?

Ускорится обмен веществ

Для этого достаточно чередовать быстрый шаг с медленным.

Улучшится работа поджелудочной

Она не только станет лучше переваривать сахар, но и станет легче справляться с тяжелой пищей.

Поджелудочная

Легкие

Во время прогулок происходит избавление от токсинов из этого органа, увеличивается его емкость.

Легкие

Болезнь Альцгемера

Мозг скажет вам «спасибо» и не допустит развития множества заболеваний, связанных с его работой. А причина тому – поступающий при ходьбе кислород.

Мозг

Глаза

Аэробные нагрузки способствуют снижению глазного давления, предотвращают болезни зрительного органа.

Глаза

Мышцы

Тут и говорить ничего не нужно. Мышцы при нагрузках всегда будут в тонусе.

Мышцы

Пищеварение

Ходьба по 30 минут в день предотвращает рак кишечника и способствует правильному пищеварению.

Пищеварение

Молодость

Благодаря ежедневным прогулкам удлиняются теломеры. А они отвечают за сохранение молодости.

Теломеры

Стресс и сон

Аэробика снижает стресс благодаря выведению кортизола, а еще она избавляет от бессонницы.

Сон

Спина

Стабильность позвоночника и крепкие мышцы не позволят появиться болям в спине.

Спина
Источник
Tags: прогулки
Subscribe
promo maxxbay october 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments