Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Category:

Польза для здоровья: продукты, улучшающие пищеварение

Грецкие

Эти 7 продуктов относятся к пребиотикам. Они улучшают микрофлору кишечника, способствуют комфортному пищеварению и имеют долгосрочный эффект. Итак, что же это за продукты здоровья?

Грецкие орехи

Они отлично стимулируют рост молочно-кислых бактерий, которые убивают патогенную микрофлору. А если употреблять по половине чашки орехов в день, то увеличится количество масляной кислоты, которая оздоравливает толстую кишку.

Темный шоколад

Если содержание какао в шоколаде от 70%, то знайте, что это настоящая польза. Продукт увеличивает число полезных бактерий, отвечающих за здоровье кишечника и регулярный стул.

Шоколад

Лук-порей и репчатый

Не все любят эти овощи, а зря. Они являются доступными круглый год источниками инулина.

Лук

Овсянка

Просто уникальный продукт, ведь не зря говорят, что начинать утро с овсянки – хорошая традиция. В ней содержится резистентный крахмал, который тонкий кишечник не может переварить. Зато при попадании в толстый, он ферментируется и улучшает работу органа. А еще такие каши предотвращают развитие онкологических заболеваний.

Овсянка
Красная чечевица

Тоже источник резистентного крахмала. А еще крупу легко и быстро готовить – нужно всего 15 минут.

Чечевица

Кукуруза

И этот овощ содержит тот же крахмал, что и предыдущие продукты. Правда, есть один совет: в горячем виде кукурузу лучше не употреблять, а вот в остывшей сохраняется больше полезных веществ.

Кукуруза

Яблоки

Тут и говорить нечего. Они содержат пектин, который отлично сказывается на работе кишечника.

Яблоки
Источник
Tags: еда
Subscribe
promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 51
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments