Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Category:

Все плохо: как перестать рисовать страшные картины в голове?


Сценарий

Вы лежите ночью в кровати и никак не можете уснуть. В голове постоянно прокручиваете худший сценарий развития событий, отчего развиваете в себя страхи и чувствуете, что вас ждет неминуемая неудача. Знакомо? Тогда сейчас мы расскажем, как перестать себя накручивать.

Меня все терпеть не могут

Перестройте свое мировосприятие и перестаньте думать, что весь мир выступает только против вас. Представьте, что внутри находится гнусавый голос, который диктует вам эти страхи. Подавите его и взгляните на мир иначе. Почему вас не могут терпеть? Может, вы сами так решили? У вас есть друзья и близкие, проведите вместе время!

Терпеть не могут

Наихудший сценарий

Не рисуйте в голове страшные картины будущих событий. Не настраивайте себя сразу же на провал. В конце концов, а что изменится от этих мыслей? В лучшую или худшую сторону они не поменяют ничего, но вас сделают нервным и мнительным человеком. Продумывайте, как вы будете достигать цели.

Сценарий хуже

Жить настоящим

Постарайтесь избавиться от мыслей об ошибках прошлого и живите настоящим. Если вы постоянно перебираете в голове будущие события с неудачным развитием, то пугаетесь и раздражаетесь. А вы разве умеете предсказывать будущее? Вспомните, большинство из нас не знает, что будет дальше, пусть даже через день, месяц или год. Поэтому и нет смысла забегать вперед. Еще вспомните, как было раньше, когда вы также чего-то боялись? Наверняка в итоге все складывалось совсем иначе, чем казалось.

Настоящее

Ожидание плохого

Почему вы так решили? Вы заслуживаете счастья, поэтому не нужно паниковать и размышлять о том, когда именно беды и разочарования обрушатся на вас. Просто подумайте, какой вы человек, что вы делаете для себя и других. Вы имеете право получать в ответ хорошее. Смотрите вперед с оптимизмом, ведь если и наступит неудача, то сразу после свершения она превратится в прошлое, на котором не стоит зацикливаться.

Лучшее
Источник
Tags: психология
Subscribe
promo maxxbay october 30, 2013 17:02 51
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments