?

Log in

No account? Create an account

Обо всех и обо всем

Previous Entry Share Flag Next Entry
Как офисная работа вредит вашему здоровью
maxxbay

сидячая работа

Современный мир достаточно активно продвигает концепцию непрерывной работы, погони за деньгами. Возникает все больше и больше профессий, требующих от человека постоянной включенности. Это и блогеры, которым нужно регулярно создавать контент, и фрилансеры, заработок которых прямо пропорционален количество сделанной работы. Развитие технологий дает нам возможность зарабатывать достаточно приличные деньги. Это касается и работы дома, и в офисе. Однако чем плохо отсутствие отдыха и постоянная работа? И как все это связано с проблемами от сидячего образа жизни? Попробуем разобраться.

Лучше меньше, но продуктивнее

Как вы знаете, сейчас у большинства сотрудников восьмичасовой рабочий день. Однако исследования показали, что многие действительно работают только около трех часов. В некоторых компаниях проводили эксперимент: оставляли плату как за полноценный восьмичасовой рабочий день, но при этом сотрудники трудились всего 3-4 часа. Результат был весьма положительным: продуктивность работников повысилась, доходы фирмы не упали.

сидячая работа

Во многом это связано с тем, что 8 часов работы не оставляют нам времени на полноценный отдых и другие занятия. Как много из вас готовы вечером пойти в спортзал, на прогулку или куда-то еще? Помимо работы у нас есть также и домашние дела. В итоге у большинства просто не остается времени на восстановление, в результате теряется продуктивность.

Сидячая работа убивает нас

Пожалуй, одна из самых губительных вещей, связанных с работой и дома, и в офисе — это сидячий образ жизни. Медики винят именно его во многих наших болезнях. Существует также так называемый «офисный синдром», который включает в себя и проблемы со спиной, и синдром сухого глаза, и геморрой, и варикозное расширение вен. Все это является следствием сидячий работы и отсутствия активного образа жизни.

сидячая работа

Кроме того, врачи связывают и ожирение с офисной работой. Ведь многие склонны перекусывать на рабочем месте печеньем и прочими сахаросодержащими продуктами. В результате мы получаем ежедневно на примерно 1300 ккал больше, чем нам необходимо. Результатом, к слову, становится часто не только лишний вес, но и сахарный диабет.

сидячая работа

Поэтому врачи и исследователи рекомендуют, во-первых, постараться ограничивать себя в сахаре, а во-вторых добавить хоть немного ежедневной физической активности. Прогуляйтесь лишний раз по офису, спуститесь на первый этаж по лестнице или пройдите одну остановку пешком.

сидячая работа
Источник
Tags:

promo maxxbay october 30, 2013 17:02 51
Buy for 20 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…