Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Category:

Негласные правила поведения в тренажерном зале


В этой статье мы собрали советы, которые помогут вам сделать тренировку в фитнес-центре максимально комфортной как для себя, так и для других посетителей.

В зале

Полотенце

Во многих фитнес-залах – это обязательное требование. Используйте полотенце для упражнений на тренажерах, чтобы не оставлять следы пота после себя.

Духи и дезодоранты

Аромат духов в сочетании с запахом вашего тела во время занятий может стать достаточно неприятным. Также стоит выбрать нейтральный дезодорант.

Освободите тренажер после подхода

Не стоит оставлять бутылки воды и полотенца на тренажере во время отдыха. Возможно, кому-то он нужен прямо сейчас.

Громкие разговоры

Смартфон лучше вообще оставить в раздевалке. Во-первых, это сделает вашу тренировку гораздо эффективнее. Во-вторых, избавит окружающих от бесконечных разговоров. Исключение: действительно важный звонок. Также, беседуя с кем-то в зале, не стоит говорить слишком громко.

Взял – положи на место

Гантели, блины и другой инвентарь после использования должны оказаться там, где вы их взяли.


Пространство

Следите за тем, чтобы не оказаться слишком близко с человеком, который выполняет упражнение. Ему вы испортите подход, а на себе можете испытать нечаянный удар. Кроме того, не загораживайте зеркало, если сзади вас есть люди. Это важно для правильной техники.

Не знаешь – спроси инструктора

Не стоит докучать других посетителей бесконечными вопросами. Если вы новичок, то возьмите вводную тренировку с тренером.

В раздевалке

Не стоит находиться в раздевалке в голом виде, когда сушите волосы и поправляете прическу.

Не занимайте половину скамейки, даже если вы пришли первыми и с самой большой сумкой.

Войдя в раздевалку, поздоровайтесь с присутствующими. Это самое элементарное правило вежливости!

Источник
Tags: спортзал
Subscribe
promo maxxbay october 30, 2013 17:02 51
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments