Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Category:

Недоброе утро: что не стоит делать перед работой, чтобы оно стало добрым

Будильник

Каждое утро мы проходим мучительную фазу отрицания начала нового дня, с трудом поднимаемся с кровати, словно зомби, идем на кухню для нажатия заветной кнопки на кофеварке. А ведь утро может быть другим! Просто отучите себя делать эти вещи перед работой, тогда вы быстро ощутите перемены.

Переставить будильник

Вот он зазвенел. Ничего, можно же отложить сигнал на 5 минут! А потом еще на 10. А все это – стресс для организма, который удваивается или утраивается с самого утра. Да и риск опоздания увеличивает. Поставьте эту надоедливую пищалку подальше от кровати. И уж если вы выберетесь, чтобы его отключить, то есть ли смысл ложиться еще на пару минут?

Почта и соцсети

Главное правило – сначала сборы на работу, потом смартфон. Зачем сразу после пробуждения проверять почту или социальные сети? Это только увеличит рабочий день. Доберетесь до места, там все и посмотрите.

Почта

Душ

Утверждение о том, что он бодрит, очень противоречиво. Представляете себя холодным зимним утром в таком же прохладном душе? А горячая вода вас только расслабит и настроит на продолжение отдыха. Обойдитесь без водных процедур с утра.

Душ

Что надеть?

Перед работой нужно столько всего сделать! А тут еще и выбрать одежду. Только представьте себя, наводящего хаос в гардеробе в поисках подходящей одежды. И время теряется, и настроение портится. Подготовьте наряд с вечера, тогда вам останется просто натянуть его на себя.

Надеть

Углеводы

В первую очередь – быстрые. Да, кусочек белого хлеба с арахисовой пастой – это ли не праздник живота? Но такое блюдо заставит проголодаться еще за несколько часов до обеда. Употребляйте на завтрак кашу с фруктами или что-то белковое.

Углеводы

Чистка зубов

Лучше это делать сразу после подъема, а не завтрака. Так вы уничтожите бактерии, которые не попадут в желудок. А вот если проделаете процедуру после приема пищи, то будьте готовы к повреждению эмали из-за оставшихся твердых частиц между зубов.

Зубы

Раньше времени

Привыкли приезжать в офис на полчаса-час раньше? Отвыкайте. Это время можно отдать сну, потому что отдых сделает вас эффективнее. А вот ранний приезд ведет к стрессу и недовольству, да и сокращает работоспособность.

Раньше
Источник
Tags: советы
Subscribe
promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments