Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Холодный душ: доказанная наукой польза



Иммунитет

В детстве нашли мамы иногда заставляли нас обливаться холодной водой. Таким образом пытались закаливать, чтобы избежать болезней и принести только пользу растущему организму. Однако, став взрослыми, мы не спешим вспоминать эту традицию, а очень зря. Чем же полезен холодный душ?

Иммунитет

Он укрепляется. А дело в том, что прохладная вода активирует белые кровяные тельца, ответственные за борьбу с вирусами и простудой и ускоряющие обмен веществ.

Циркуляция крови

Отличный способ разогнать кровь и улучшить кровообращение.

КровьФертильность

Причем она увеличивается как у мужчин, так и у женщин. Стоит отметить, что количество жизнеспособных сперматозоидов у мужчин, предпочитающих холодный душ, увеличивается в 5 раз.

Фертильность

Тестостерон

У сильной половины усиливается его выработка. А ведь этот гормон для них необходим. Почему бы тогда не прибегнуть к водным процедурам вместо таблеток?

Тестостерон

Лишний вес

Хотите похудеть – в душ! В условиях холода бурый жир активируется и разлагается для того, чтобы обеспечить организм теплом и энергией.

Вес

Волосы и кожа

Холодные умывания сохраняют кожу красивой и чистой, а с волос не смывают необходимые масла. Помните, как раньше нам советовали после мытья головы ополаскивать шевелюру прохладной воды ради блеска?

Волосы

Бодрость

Только представьте себе такую процедуру сразу после пробуждения! Тут и кофе не нужно, без него проснетесь в момент. А еще ускорите кровообращение и активируете работу мозга.

Бодрость

Расслабление

Глутатион увеличивается, а мочевая кислота уменьшается. А в комплексе эти процессы отлично успокаивают нервы. Кроме того, уроки расслабление отлично помогают в жизни: вы научитесь более рационально подходить к решению проблем.

Расслабление

Сила воли

Еще бы! Только представьте, как вы будете теперь постоянно загонять себя под холодную воду. Такая сила воли нужна. А подобные уроки пригодятся и в жизни.

Сила воли

Дыхание

При столь необычном начале дня приходится глубже дышать. Полученной от этого процесса энергии хватит на целый день.

Дыхание

Сон

Во-первых, прохладные водные процедуры вечером помогают быстрее заснуть. Во-вторых, улучшают сам сон.

Сон

Депрессия

Ее не будет! После холодного душа активируется та область в мозге, в которой вырабатывается норадреналин. А он отличный помощник в борьбе с депрессивными состояниями.

Депрессия

Мышечное восстановление

Знаете, почему профессиональные спортсмены так часто принимают ванны со льдом? Потому что таким образом отлично восстанавливаются мышцы. Ну а если вы занимаетесь в зале, то можете прочувствовать отличный эффект на себе от душа.

Мышцы

Источник

Tags: человек
Subscribe
promo maxxbay october 30, 2013 17:02 51
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments