Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Чем заняться во время перерыва на работе, чтобы после остаться продуктивным

отдых в офисе

Перерыв на работе — вещь неоднозначная. С одной стороны, он нужен, чтобы отдохнуть от дел, отвлечься. С другой — после него намного сложнее обратно включиться в рабочий процесс. Расскажем, чем заняться во время перерыва, чтобы после не потерять продуктивность.

Сделайте зарядку

Это взбодрит вас. Плюс физическая активность еще никому не помешала.

Займитесь английским

Сейчас существует множество приложений, которые позволяют учить новые слова или делать упражнения в любой ситуации. Потратьте 10 минут на это. Помните, что отдых — это смена деятельности, а не дуракаваляние.

Выдохните

Найдите уединенное место и побудьте эти 10-15 минут наедине с собой. Настройте себя на продуктивную работу. Просто медленно подышите.

Посмотрите короткие смешные видео

Главное недолго. Смех — это прекрасно.

Прогуляйтесь

Свежий воздух еще никому не повредил. Пара кругов рядом со зданием тоже подойдет.

Разомните шею

Шейный остеохондроз — бич современных офисных работников. Помните об этом и разминайте шею почаще.

отдых в офисе

Выполните короткую задачу из вашего списка дел

Если это займет у вас 5 минут, то сделайте это сейчас. Например, закажите еду домой или позвоните бабушке.

Перекусите

Главное — не торопитесь. Смакуйте каждый кусочек.

Почитайте

Есть специальные сайты или приложения с короткими рассказами. Для их прочтения достаточно и 10 минут.

отдых в офисе

Наведите порядок

Разбросанные вещи создают ощущения хауса и вокруг, и в голове.

Составьте список покупок

Потом не купите лишнего в супермаркете

Посмотрите афишу на выходные

Согласитесь, работать гораздо приятнее, когда знаешь, что на выходных тебя ждет интересное событие.

Посмотрите видео на английском

Без перевода, с субтитрами. Это полезная ежедневная практика.

Сделайте гимнастику для глаз

Это необходимо для всех, кто работает за компьютером!

отдых в офисе

Почитайте новости

Будьте в курсе происходящего.

Поспите

15-20 минут — необходимое количество сна для перезагрузки

Поиграйте

Только смотрите, чтобы это было что-то не очень затягивающее. Иначе рискуете не вернуться к работе.

Просто отдохните

Иногда всем нам нужно посидеть в тишине и спокойствии 10 минут. Это поможет расслабиться и снять напряжение.

отдых в офисе

Источник

Tags: советы
Subscribe
promo nemihail 19:00, yesterday 63
Buy for 40 tokens
Короткий рассказ, как Макбук крадет ваши данные. Не подумайте, что я тут наговариваю, просто сам уже долгое время пользуюсь Макбуком и понял, что он за мной шпионит. Если вы профессиональный программист, то этот пост не для вас. Я пишу для рядовых пользователей, которые наверняка этого не…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments