January 4th, 2020

Самые дорогие породы собак — приводим примеры


Ирландский волкодав
Среди четвероногих любимцев существуют весьма дорогие породы. Некоторые породы собак может приобрести очень и очень состоятельная семья. Они требуют вложений не только при покупке, но и в процессе роста, воспитания и дрессировки.
Collapse )
promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 51
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…

Китай переходит на 5G: как изменится финансовая отрасль?





Эксперты прогнозировали запуск 5G в 2020 году.

Крупнейшие мобильные операторы Китая, а именно China Unicom, China Telecom и China Mobile, запустили мобильный интернет пятого поколения сразу в нескольких городах. Технология 5G уже доступна в таких крупных городах, как Пекин, Шанхай, Гуанчжоу и Шэньчжэн.


Collapse )
vid

Более 5% британцев владеют биткоинами и планируют инвестировать в них





Новый опрос, проведённый сайтом Crypto Radar 2500 среди британцев от 18 до 65 лет, показал, что 67% жителей этой страны не владеют биткоинами и не собираются покупать их в будущем.

Владельцев биткоинов среди опрошенных оказалось 5,3%, однако более половины из них заявили, что больше не хотят приобретать .


Collapse )
Трям! Здравствуйте
  • bamymih

Судебные слушания по делу Telegram отложены до следующего года





Компании «Телеграм» придется подождать, чтобы доказать свою правоту и подтвердить, что токен gram не является ценной бумагой. Напомним, иск в суд подавала комиссия SEC. Регулятор высказался против продаж монеты и хочет запретить ее, так как считает незаконной. Слушания по этому делу были назначены на 24 октября. Однако по информации Коиндеск, рассмотрение дела перенесли до следующего года. Слушания в суде пройдут 18-19 февраля 2020 года.

Collapse )

Как научиться подтягиваться





Упражнения для любого уровня подготовки и разбор правильной техники подтягиваний.

Если вы не можете подтянуться ни разу, не нужно добавлять раскачку и рывки, стараясь сделать хоть как-нибудь. Рывки могут привести к травме. В первую очередь плечевого сустава.

Поэтому мы начнём с подводящих упражнений, которые укрепят ваши мышцы, а затем расскажем, как сделать первые подтягивания с правильной техникой.

Как подготовиться к подтягиваниям
Эти подводящие упражнения прокачают все группы мышц, необходимые для подтягиваний, и улучшат нервно-мышечную координацию в этом движении.

Ваша тренировка будет выглядеть так:

Collapse )
  • vovachi

10 рецептов сырников, которые исчезнут со стола за пару минут





Все секреты классических и самых необычных сырников.

7 секретов идеальных сырников
Успех блюда во многом зависит от творога. Он должен быть свежим, качественным и с однородной текстурой. Если крупинки всё же есть, перетрите их через сито или взбейте блендером. Творог не должен быть очень мягким (или, как многие говорят, мокрым), иначе вам будет сложно лепить и готовить сырники.
Не кладите слишком много сахара, иначе сырники могут подгореть. Если они покажутся недостаточно сладкими, подавайте их с мёдом, сгущённым молоком, сиропом или вареньем. Кстати, в таком случае можно вообще обойтись без сахара.
Разнообразить вкус и аромат обычных сырников помогут орехи, сухофрукты, кокосовая стружка, корица, ванилин, цитрусовая цедра. Добавляйте их по своему вкусу, но не перебарщивайте.
Тесто должно быть довольно густым, чтобы из него легко лепились шарики. Ничего страшного, если оно немного липнет к рукам: просто покройте ладони водой, растительным маслом или мукой. Но если, несмотря на первый совет, вы взяли мягкий творог и тесто получилось жидким, добавьте немного муки или манки. Только аккуратно, иначе сырники станут резиновыми и не такими вкусными.
Чтобы сформировать сырники, зачерпывайте примерно по 1 столовой ложке подготовленного теста и перекладывайте в руку. Скатайте из теста шарики и сплющите их. Как правило, сырники перед жаркой обваливают в небольшом количестве муки или манки — так они не пристают к сковороде. Творожные шарики можно сплющить сразу в муке. Если у вас антипригарная сковорода или вы просто уверены, что сырники пожарятся без проблем, пропускайте этот шаг.

Есть и другой способ формовки: присыпьте стол мукой, выложите туда всё тесто и скатайте в колбаску. Затем разрежьте её на равные шайбочки, придайте им нужную форму и, если надо, обваляйте в муке.


Разогрейте сковороду и смажьте её маслом. Антипригарную посуду смазывать необязательно. Выложите туда сырники в один слой. Если их много, готовьте партиями. Обжаривайте 3–4 минуты на среднем огне, пока низ сырников не покроется золотистой корочкой. Затем переверните их, слегка убавьте огонь и готовьте ещё примерно столько же.

Сырники можно запечь в духовке. Выложите их на противень, застеленный силиконовым ковриком или качественной пергаментной бумагой. Выпекайте при температуре 180 °C примерно 15 минут. Затем аккуратно переверните сырники и готовьте ещё 10 минут.


Collapse )
  • mart504

Как ускорить Windows 10





Придётся отключить немало «украшательств» и второстепенных функций, но результат того стоит.

1. Упростите интерфейс
Симпатичный полупрозрачный «Пуск» вполне может оказывать влияние на быстродействие системы, особенно если у вас недорогой ноутбук с бюджетным процессором. Отключение прозрачности позволит освободить часть ресурсов, которые могут быть направлены на выполнение более приоритетных задач.
Collapse )

Дурные привычки, которые убивают продуктивность





Неправильное планирование, соцсети и сомнительная конкуренция отнимают время и снижают эффективность вашего труда.

1. Вы не составляете план работы
У вас есть список задач, и вы собираетесь все их выполнить, но у вас нет ни малейшего представления, когда именно. В итоге достаточно сложно понять весь объём работы и грамотно распределить задания по дням, неделям, месяцам. Это приводит к тому, что вы или не успеваете к дедлайнам, или слишком лихо стартуете и теряете силы уже к середине дистанции.

Что делать
Используйте бумажный ежедневник или специальные приложения, чтобы распланировать работу. Вносите в них повторяющиеся рутинные задачи на месяцы вперёд и не забывайте записывать прибывающие.

Следите за плотностью. Пусть работа будет распределена по периодам равномерно. Это поможет избежать выгорания и трудиться в комфортном темпе. А ещё позволит наглядно демонстрировать, что всё время занято, если кто-то решит повесить на вас дополнительное дело.
Collapse )

Как научиться подтягиваться





Упражнения для любого уровня подготовки и разбор правильной техники подтягиваний.

Если вы не можете подтянуться ни разу, не нужно добавлять раскачку и рывки, стараясь сделать хоть как-нибудь. Рывки могут привести к травме. В первую очередь плечевого сустава.

Поэтому мы начнём с подводящих упражнений, которые укрепят ваши мышцы, а затем расскажем, как сделать первые подтягивания с правильной техникой.

Как подготовиться к подтягиваниям
Эти подводящие упражнения прокачают все группы мышц, необходимые для подтягиваний, и улучшат нервно-мышечную координацию в этом движении.

Ваша тренировка будет выглядеть так:

Collapse )

Большая любовь приходит только после большой ошибки ?



Худший вид любви — это когда мы строим большие надежды, вкладываем много энергии, лишь чтобы понять, что все это бесполезно. Сердце разбивается на миллион кусочков, и мы задаемся вопросом, почему ничего не получилось.

Да, мы часто ошибаемся в любви.

Мы выбираем людей на основании тех уроков, которые должна выучить наша душа. Мы не можем легко измениться, не можем вскрыть мозг и исправить там нужное. Это может произойти только тогда, когда остаемся только мы и наши сожаления.


Collapse )
море

Как увеличить продуктивность мозга и запрограммировать его на успех





В ближайшем будущем человечество разделится на два типа – те, кто будут работать все больше и больше, и те, кто захочет хакнуть систему путем прокачки своего ментального ресурса на максимум. Об этом во время первого в Украине фестиваля биохакинга — Biohacking Fest — заявил тренер по развитию мозга и персональной продуктивности Виктор Рублев. Спикер фестиваля предоставил вниманию аудитории 7 брейнхаков, которые позволят каждому человеку увеличить продуктивность мозга и успевать больше в реалиях современного мира.

Итак, апгрейдить серое вещество вам поможет выполнение следующих несложных задач и их визуализация с помощью цифр:

End Minding. Планируя достижение той или иной цели, определите конечный результат, который вы хотите получить. Преобразовать этот концепт в визуальный образ вам поможет несложная техника: представьте свою цель и то, как вы бросаете в мишень огромный карандаш (ассоциируя данный предмет с цифрой один). Далее следует повторить несколько раз фразу «end minding» и задержать совершенный бросок в памяти. Данным игровым способом запоминания, по словам Виктора Рублева, пользуются политики, ораторы и бизнесмены.

Задавайте себе правильные вопросы. Например, не спрашивайте, почему продажи вашей компании падают, лучше перефразируйте вопрос: что я могу сделать, чтобы они возросли? Для выполнения техники правильной постановки вопросов представьте цифру два – в виде лебедя, который выцарапывает в строке google нужный вам вопрос.


Collapse )

Как удалить Internet Explorer из Windows 10

Как удалить Internet Explorer из Windows 10




Всё равно браузер бесполезен, и даже Microsoft от него отказалась.

Internet Explorer уже давно скорее мёртв, чем жив. Можете припомнить, когда вы в последний раз открывали его? Ну, разве что только ради того, чтобы скачать через него Chrome, Firefox или другой приличный браузер.

Microsoft наконец поняла, что её детище забыто и покинуто, и призывает пользователей больше не использовать Internet Explorer. Тем не менее этот браузер по-прежнему есть в списке программ Windows 10. К счастью, его можно легко и безболезненно удалить через панель управления или командную строку.


Collapse )
  • ioi

Можно ли самому себя «сглазить»? Шесть признаков того, что вы сами себе вредите





Иногда человек сам себе вредит: смотрится в «чёрное зеркало»…

Может быть, вы сами себе — враг? Может, вы сами наносите себе вред и разрушаете свою жизнь? Так тоже бывает. Человек думает, что враги и завистники влияют на него или винит злую судьбу. А на самом деле он сам создаёт препятствия и разрушает то, что удалось создать. Как Пенелопа, жена Одиссея, которая днём ткала покрывало, а ночью распускала сотканное. Она это делала специально, а человек делает так бессознательно. Сам причиняет себе вред и ущерб.


Collapse )

Зимой стоит включить в рацион замороженные овощи, фрукты, ягоды - врач





Зимой недостаток витаминов можно и нужно восполнить за счет замороженных овощей, фруктов и ягод.

Об этом в Сети сообщил врач Андрей Беловешкин.

По его словам, в магазине продают замороженные овощи, фрукты, ягоды, которые отправляют в морозилку в период максимальной зрелости.


Collapse )

Пять способов сохранить зубы здоровыми





Кто из нас не мечтает о красивых и крепких зубах? Здоровые зубы — один из показателей успешного человека.

Абсолютно каждый должен заботится о здоровье своих зубов и регулярно посещать стоматологический кабинет.


Collapse )

Люди склонны переедать в компании близких людей - исследование





Все любят встречи с родными или друзьями, это хороший повод повеселиться, поговорить, а часто и поесть вместе. Посиделки с близкими заряжают нас эмоциями, хорошим настроением, а ученые говорят, что и избытком калорий.

Исследователи из Университета Бирмингема провели масштабный анализ 42 работ и обнаружили, что потребление пищи в компании провоцирует людей переедать.


Collapse )

Нобелевскую премию по химии присудили за литий-ионные батареи



Объявлены лауреаты Нобелевской премии по химии.

Как сообщается в Twitter премии, награду в 2019 году присудили ученым Джону Гуденафу, Стэнли Уиттенгему и Акире Ёсино за создание литий-ионных батарей.




Collapse )
ifhbr
  • 55_77

Кто придумал парфюм, и как духи спасли средневековую Европу от эпидемии



Кто придумал парфюм, и как духи спасли средневековую Европу от чумы.

Французские духи — это словосочетание ласкает слух всех женщин на планете. Этот продукт приравнивают к произведениям искусства, страстно желают, берегут, «надевают» в свет и наслаждаются им в одиночестве. Некоторые даже одушевляют содержимое изящных флаконов, называя спутником богини или слугой ведьмы. Духи будоражат умы и обостряют чувства, за них готовы платить немалые деньги, с их помощью добиваются расположения. А путь развития европейской парфюмерии был усыпан отнюдь не лепестками роз. Скорее, иной субстанцией.
Collapse )

Как лучше просыпаться зимой ?





Просыпаясь зимой с началом рабочего дня, мы все еще находимся в темноте — поднять себя с постели в это время года становится очень сложно. Медицинские специалисты дали несколько советов о том, как лучше просыпаться темным и холодным зимним утром, чтобы не чувствовать уныния и разбитости.

Collapse )

Кто живет на Мальдивских островах?


мальдивы население

Мальдивы — самая маленькая страна в Азии по площади и численности населения. Она расположена в Индийском океане примерно в 1000 км от материковой Азии. Государство состоит из 22 атоллов: от атолла Адду (остров Сиину) на юге до атолла Ихавандхипполху на севере. По состоянию на 2019 год население Мальдивских островов оценивалось в 530 000 человек.

Основная народность

Collapse )

Ученые хотят продлевать жизнь, меняя уровень белка в крови


Продление жизни
Ученые Университета Беркли собираются начать клинические испытания радикального подхода по замедлению процесса старения и предотвращению старческих заболеваний.

Collapse )

Нобелевскую премию по химии присудили за литий-ионные батареи



Объявлены лауреаты Нобелевской премии по химии.

Как сообщается в Twitter премии, награду в 2019 году присудили ученым Джону Гуденафу, Стэнли Уиттенгему и Акире Ёсино за создание литий-ионных батарей.




Collapse )

Эти знаменитые мамы доказали — возраст счастью не помеха.






Ева Лонгория
Звезда сериала «Отчаянные домохозяйки» Ева Лонгория впервые стала мамой в 43 года – 20 июня 2018 года она родила сына от своего мужа, мексиканского бизнесмена Хосе Антонио Бастона. Мальчика назвали Сантьяго Энрике.

Collapse )

Люди склонны переедать в компании близких людей - исследование





Все любят встречи с родными или друзьями, это хороший повод повеселиться, поговорить, а часто и поесть вместе. Посиделки с близкими заряжают нас эмоциями, хорошим настроением, а ученые говорят, что и избытком калорий.

Исследователи из Университета Бирмингема провели масштабный анализ 42 работ и обнаружили, что потребление пищи в компании провоцирует людей переедать.


Collapse )
ifhbr
  • 55_77

Интересные факты о лимонаде



Существует легенда о том, что лимонад появился во времена правления французского короля Людовика XIV. Причем, появился этот напиток из-за халатности королевского слуги, который был отправлен в погреб для того, чтобы принести монарху вина. Но, возвращаясь обратно, слуга вдруг с ужасом заметил, что вместо вина он налил лимонный эль.
Collapse )

Почему суббота и воскресенье являются выходными?



Ставшие привычными для нас выходными суббота и воскресенье не всегда были днями, свободными от труда. Понадобилось много веков, чтобы они заняли особое место в неделе. Давайте узнаем, почему как России, так и в других странах эти дни являются выходными.

Как воскресенье стало выходным



Collapse )

Дайверы нашли судно, таинственно пропавшее 300 лет назад





В Норвегии члены местного дайвинг-клуба после многолетних поисков обнаружили на дне моря обломки голландского торгового судна "Юффрау Элизабет" (Juffrau Elisabeth), которое затонуло в 1760 году.

О находке сообщается на сайте Норвежского директората по культурному наследию.

Части судна были обнаружены на морском дне на юге страны около города Сегне.


Collapse )
Трям! Здравствуйте
  • bamymih

Чем дышат украинцы: опубликованы тревожные данные





Уровень концентрации угарного газа (СО) над Украиной достиг наивысших мировых отметок: воздух в районе от Харькова до Винницы почти так же загрязнен, как в промышленных районах Китая и США.

Об этом на своей странице в Facebook сообщил Олег Попенко.

Попенко, который занимает должность главы комитета ЖКХ, благоустройства, экологии и охраны окружающей среды в Общественном совете при КМДА, отметил, что в Украине нет такой концентрации промышленных предприятий и населения, как в сравнимых по уровню загрязнения регионах.

Collapse )
  • vovachi

Как удалить Internet Explorer из Windows 10





Всё равно браузер бесполезен, и даже Microsoft от него отказалась.

Internet Explorer уже давно скорее мёртв, чем жив. Можете припомнить, когда вы в последний раз открывали его? Ну, разве что только ради того, чтобы скачать через него Chrome, Firefox или другой приличный браузер.

Microsoft наконец поняла, что её детище забыто и покинуто, и призывает пользователей больше не использовать Internet Explorer. Тем не менее этот браузер по-прежнему есть в списке программ Windows 10. К счастью, его можно легко и безболезненно удалить через панель управления или командную строку.


Collapse )
  • mart504

Как за год развалить успешный бизнес





Если применить все 10 перечисленных способов, можно легко и быстро развалить даже успешное дело. Прочитайте и никогда так не делайте.

Способ 1: привлекать средства только из одного источника
Держать все яйца в одной корзине всегда неразумно. А в случае финансирования бизнеса единственным источником часто видится кредит. Главная проблема кредитных денег в том, что выплачивать их придётся, даже если дело не взлетит. Полностью исключать такой исход нельзя: в России за последний год закрылись Число закрывшихся бизнесов в два раза превысило число открывшихся 600 тысяч компаний. К тому же займы нужно будет возвращать с процентами, а это дополнительная статья расходов.

Решение
Изучите разные источники финансирования в вашей нише. Например, субсидии от государства. Их преимущество в том, что полученные средства не нужно возвращать. Безработные предприниматели могут попробовать получить денежную дотацию на открытие бизнеса от центра занятости. Или подать заявку на участие в государственной программе: это нужно сделать в центре поддержки предпринимательства вашего региона. Другой вариант — инвесторы, которые увидят в новом бизнесе потенциал и захотят вложиться. Или партнёры, которые разделят расходы.

Collapse )

Как удалить Internet Explorer из Windows 10





Всё равно браузер бесполезен, и даже Microsoft от него отказалась.

Internet Explorer уже давно скорее мёртв, чем жив. Можете припомнить, когда вы в последний раз открывали его? Ну, разве что только ради того, чтобы скачать через него Chrome, Firefox или другой приличный браузер.

Microsoft наконец поняла, что её детище забыто и покинуто, и призывает пользователей больше не использовать Internet Explorer. Тем не менее этот браузер по-прежнему есть в списке программ Windows 10. К счастью, его можно легко и безболезненно удалить через панель управления или командную строку.


Collapse )

5 ошибок, о которых люди жалеют в конце жизни





Этот список поможет тем, у кого ещё есть время всё изменить.

Медсестра Бронни Уэйр из Австралии ухаживала за безнадёжными больными последние 12 недель их жизни. Она записала самые распространённые жизненные ошибки, о которых рассказывали пациенты, и опубликовала их в блоге Inspiration and Chai.


Collapse )

Когда вы излучаете свет – раздражаете тех, кто живет в темноте





«Зависть в тысячу раз страшнее голода, потому что это духовный голод», – Мигель де Унамуно, испанский философ.

«Если смех заразителен, давайте устроим эпидемию».

Вы, наверное, не раз сталкивались с ситуацией, когда просто светитесь от счастья, хотите поделиться этим чувством со всем миром, а в ответ – лишь косые взгляды и неодобрение. Почему ваш внутренний свет так раздражает людей, живущих во тьме?


Collapse )
море

Японские ученые создали искусственную кровь





Кровь подходит для переливания человеку с любой группой крови.
Группа ученых из Медицинского колледжа национальной обороны разработала искусственную кровь, которая не вызывает аллергической реакции. Кровь подходит для переливания любому человеку, вне зависимости от того, носителем какой группы крови он является.


Collapse )

Большая любовь приходит только после большой ошибки ?



Худший вид любви — это когда мы строим большие надежды, вкладываем много энергии, лишь чтобы понять, что все это бесполезно. Сердце разбивается на миллион кусочков, и мы задаемся вопросом, почему ничего не получилось.

Да, мы часто ошибаемся в любви.

Мы выбираем людей на основании тех уроков, которые должна выучить наша душа. Мы не можем легко измениться, не можем вскрыть мозг и исправить там нужное. Это может произойти только тогда, когда остаемся только мы и наши сожаления.


Collapse )
  • ioi

Разрешите себе быть богатыми



Спорим, вы слышали эти пословицы все детство: «Не жили богато — не стоит начинать», «Богатые тоже плачут», «Бедность — не порок», «Бедный песни поет, а богатый только слушает», «Бедный молодец честью богат». Пословицы, пропитанные нищетой… А вспомните фильм «Титаник» — каждая минута о счастливых бедных и плохих богатых. А что, если все не так?..

Впереди мой день рождения. Муж дарит подарок — едем на океан. Ура! И вот мы на Кубе. Красивый отель, волшебный океан, сальса, танцы, белозубые улыбки. Берем гида и мчим по местным деревням. Пожалуйста, не туристические маршруты, хочу видеть настоящую жизнь кубинцев! И вот мы слушаем историю, задаем вопросы, и я оказываюсь в магазине. Местном. Где все по талонам. На прилавке сахар, рис, бобы, кисти, спички и яйца. Все. Больше ничего нет. Хлеб еще. По кусочкам.


Collapse )

Эксперты определили топ-5 Android-смартфонов 2020 года





Уже сейчас можно приобрести мобильные телефоны, с которыми можно достойно провести текущий новый год

В отрасли мобильных телефонов развитие технологий происходит самым стремительным образом. Производители активно осваивают "пятое поколение", пока неактуальное для Украины.

Collapse )

Продукты, которые не рекомендуется есть на свидании романтического вечера


Романтический вечер

Свидание с продолжением, романтический вечер – так у многих происходит завязывание серьезных отношений. Но готовясь к ответственной встрече, нужно учитывать рацион питания, потому что некоторые продукты коварны, и могут разбить вдребезги самые светлые планы. Давайте познакомимся (а для некоторых, повторим) с тем из них, что не рекомендуется употреблять.

Избегаем неприятных запахов

Collapse )
  • p_i_f

Интересные способы использования лимона

Если жизнь дала тебе лимон, сделай лимонад. Но что же делать со всей этой цедрой? Не выбрасывайте ее — пусть и она послужит делу. Лимонный сок содержит порядка 5-6% лимонной кислоты и уровень pH между 2 и 3. Это делает его идеальным помощником в безопасном очищении кухонных поверхностей от накипи и пятен минерального происхождения.Узнайте об этих и других интересных способах использования лимонов.

Collapse )

Генная терапия. Что на очереди?


Генная терапия
Генная терапия это изменение генов ДНК клетки человека. Для чего? Исправление дефектных генов, устранение каких-то неблагоприятных мутаций, лечение наследственных заболеваний или придание новых функций для клеток путем введения иного генетического материала в клетку. С 1989 года применялось для лечения ВИЧ, рака у людей как успешно, так и с провалами. В основном методы лечения испытываются на животных. Например в 2012 году были проведены испытания по увеличению продолжительности жизни на мышах. Метод был признан успешным, средняя продолжительность жизни у контрольной группы мышей была увеличена на 24%.

Collapse )

Интенсивный бег может привести к внезапной остановке сердца





Занятия бегом воспринимаются многими как часть здорового образа жизни, однако гарвардские ученые констатируют: интенсивный бег может привести к внезапной остановке сердца.


Collapse )
vid

Популярность биткоина в Аргентине растет на фоне новых ограничений центробанка





Популярность крупнейшей криптовалюты в Аргентине продолжает рост после того, как власти страны установили ежемесячный лимит на покупку американских долларов.

По словам местного издания Clarín, лимит на покупку долларов США был снижен до $200 в месяц на одного человека.


Collapse )
Трям! Здравствуйте
  • bamymih

Alphabet Wing обслужила первый заказ по доставке дронами





Как сообщает информагентство CNBC со ссылкой на компанию Alphabet, в минувшую пятницу служба Wing компании совместно со службой доставки FedEx осуществила первую коммерческую доставку товаров беспилотными дронами. Доставка организована в рамках пилотного проекта в городке Крисченсберге (штат Виргиния). Компания Wing первой получила разрешение на организацию в США подобного рода услуг с доставкой по воздуху.

Collapse )
  • p_i_f

Загадка Аксумских обелисков в Эфиопии: как устанавливали огромные гранитные стелы



На территории Эфиопии, среди камней и песков восточной Африки до сих пор лежит молчаливый свидетель прошлого — поразительный обелиск, размеры которого заставляют о многом задуматься. В частности о том, каким образом древние зодчие собирались поставить это произведение искусства из гранита на место? Помимо размеров, существует и странный узор на стеле, который также вызывает массу вопросов у исследователей.




Загадка Аксумских обелисков в Эфиопии: как устанавливали огромные гранитные стелы

На территории современной Эфиопии находится целая группа древних обелисков, которые были созданы и установлены в период Аксумского царства. Это государство существовало в северо-восточной Африке на протяжении 8 веков, а возможно, и дольше, так как точная дата зарождения Аксумского царства неизвестна. Первые упоминания о нем датируются I веком нашей эры, а расцвет этой страны пришелся на III-VI века. В этот период Аксумское царство было большим по площади государством, занимавшим стратегическое местоположение на пути торговых караванов из Аравии, Персии и Индии в страны Африки и Средиземноморья, что и обеспечивало процветание этого царства. Основная торговля осуществлялась посредством крупного морского порта на берегу Красного моря — города Адулис, а столицей был город Аксум.




Collapse )

23 утренние привычки, которые заряжают энергией на весь день





Вставайте пораньше, расставляйте приоритеты на день и не забывайте уделять время семье.
Чтобы реализовать все свои желания, нужно научиться управлять собственным временем и использовать его эффективно. Для начала выработайте полезные утренние ритуалы. Именно они задают тон всему оставшемуся дню.

Перед тем как мы начнём, я хочу кое-что спросить. Вы слышали о Стэнфордском зефирном эксперименте Зефирный эксперимент ? Он проводился в конце 60-х — начале 70-х годов под руководством психолога Уолтера Мишела, позже ставшего профессором Стэнфордского университета.

В этом исследовании детям предлагали выбор: съесть одно печенье (иногда зефир) сейчас или подождать 15 минут и получить в два раза больше сладостей. Через 10 лет учёные выяснили, что у детей, которые смогли дождаться обещанной награды, жизнь складывалась более благополучно.

Менять что-то в себе очень трудно, ведь это долгий и тяжёлый процесс. Но необходимо пройти через него, если вы хотите добиться успеха. Путём исследований и личных экспериментов я нашёл привычки, которые помогают изменить жизнь к лучшему.


Collapse )
  • vovachi

Большая любовь приходит только после большой ошибки ?



Худший вид любви — это когда мы строим большие надежды, вкладываем много энергии, лишь чтобы понять, что все это бесполезно. Сердце разбивается на миллион кусочков, и мы задаемся вопросом, почему ничего не получилось.

Да, мы часто ошибаемся в любви.

Мы выбираем людей на основании тех уроков, которые должна выучить наша душа. Мы не можем легко измениться, не можем вскрыть мозг и исправить там нужное. Это может произойти только тогда, когда остаемся только мы и наши сожаления.


Collapse )
  • mart504

8 дел, которые стоит выполнить до восьми утра





Правильно организуйте своё утро, чтобы день задался.

Предприниматель и блогер Бенджамин Харди рассказал, как планировать первые утренние часы, чтобы проводить каждый день со смыслом.

1. Подготовьтесь с вечера
Не занимайтесь тем, что вызывает стресс. В напряжённых ситуациях выделяется гормон кортизол, который не даст вам уснуть. Вместо этого займитесь чем-то расслабляющим и помните о простых правилах:

Не пользуйтесь гаджетами по крайней мере за час до сна.
Переведите телефон в режим полёта.
Старайтесь не думать о работе. Решения часто приходят в голову, когда вы расслаблены.
Проведите время с близкими.
Создайте подходящие условия для сна.
Collapse )

Большая любовь приходит только после большой ошибки ?



Худший вид любви — это когда мы строим большие надежды, вкладываем много энергии, лишь чтобы понять, что все это бесполезно. Сердце разбивается на миллион кусочков, и мы задаемся вопросом, почему ничего не получилось.

Да, мы часто ошибаемся в любви.

Мы выбираем людей на основании тех уроков, которые должна выучить наша душа. Мы не можем легко измениться, не можем вскрыть мозг и исправить там нужное. Это может произойти только тогда, когда остаемся только мы и наши сожаления.


Collapse )

23 утренние привычки, которые заряжают энергией на весь день





Вставайте пораньше, расставляйте приоритеты на день и не забывайте уделять время семье.
Чтобы реализовать все свои желания, нужно научиться управлять собственным временем и использовать его эффективно. Для начала выработайте полезные утренние ритуалы. Именно они задают тон всему оставшемуся дню.

Перед тем как мы начнём, я хочу кое-что спросить. Вы слышали о Стэнфордском зефирном эксперименте Зефирный эксперимент ? Он проводился в конце 60-х — начале 70-х годов под руководством психолога Уолтера Мишела, позже ставшего профессором Стэнфордского университета.

В этом исследовании детям предлагали выбор: съесть одно печенье (иногда зефир) сейчас или подождать 15 минут и получить в два раза больше сладостей. Через 10 лет учёные выяснили, что у детей, которые смогли дождаться обещанной награды, жизнь складывалась более благополучно.

Менять что-то в себе очень трудно, ведь это долгий и тяжёлый процесс. Но необходимо пройти через него, если вы хотите добиться успеха. Путём исследований и личных экспериментов я нашёл привычки, которые помогают изменить жизнь к лучшему.


Collapse )

Мысли, которые запускают программы старения и притягивают неприятности в жизнь





Слова и мысли в нашем мире имеют огромное значение, ведь они материальны. И это не пустые утверждения, а доказанный факт. Именно мысли формируют нашу жизнь, притягивают в нее те или иные события. Поэтому так важно следить за тем, что думаешь.

Ведь как часто мы, сами того не осознавая, сами себе мешаем жить лучше, так как мыслим негативно.

Вот список наиболее распространенных фраз, которые могут всерьез отравить бытие.

Забудьте о них раз и навсегда:


Collapse )
море

Как 13 минут в день продлят жизнь на три года





Исследование показывает, что людям не нужно тратить часы в спортзале для того, чтобы добиться конкретных результатов. И продления жизни на несколько лет можно достичь всего лишь за несколько минут в день.


Американские ученые выяснили, что физические нагрузки продолжительностью 13 минут в день могут увеличить жизнь на три года. Исследование доказывает, что многочасовые ежедневные тренировки в спортзале вовсе не требуются для того, чтобы получить реальные практические преимущества для здоровья. Эксперты давно предупреждали, что люди опасаются физической активности в спортзале, которая требует от них подъема весов или использования тренажеров. Многие объясняют это тем, что они просто не выдерживают тренировок, а у кого-то не хватает на это времени.



Collapse )

Когда вы излучаете свет – раздражаете тех, кто живет в темноте





«Зависть в тысячу раз страшнее голода, потому что это духовный голод», – Мигель де Унамуно, испанский философ.

«Если смех заразителен, давайте устроим эпидемию».

Вы, наверное, не раз сталкивались с ситуацией, когда просто светитесь от счастья, хотите поделиться этим чувством со всем миром, а в ответ – лишь косые взгляды и неодобрение. Почему ваш внутренний свет так раздражает людей, живущих во тьме?


Collapse )
  • ioi

Как очень быстро перезагрузить браузер Chrome





Google Chrome — отличная программа, но и у неё случаются ошибки, сбои и зависания. В этом случае лучше всего просто перезагрузить браузер и начать работу сначала. Лайфхакер расскажет, как это сделать легко и быстро.

Браузер Chrome всегда отличался непомерным аппетитом к системным ресурсам. Иногда он умудряется полностью заполнить всю доступную оперативную память и загрузить какими-то задачами процессор, но всё равно ему этого мало. Компьютер начинает тормозить и просит вас о немедленной помощи.


Collapse )

Ученые приблизились к разгадке Бермудского треугольника





Ученые приблизились к разгадке Бермудского треугольника, обнаружив странное явлени на дне Атлантического океана в данной области. По их мнению, возможно оно частично объясняет феномен исчезновения кораблей. Правда на большие морские суда оно бы повлиять не могло, по утверждению исследователей. Загадки Бермудского треугольника интересуют ученых уже десятки лет. На этот раз они решили найти ответы на все вопросы изнутри и снарядили экспедицию на дно океана.

Collapse )

.Люди склонны переедать в компании близких людей - исследование





Все любят встречи с родными или друзьями, это хороший повод повеселиться, поговорить, а часто и поесть вместе. Посиделки с близкими заряжают нас эмоциями, хорошим настроением, а ученые говорят, что и избытком калорий.

Исследователи из Университета Бирмингема провели масштабный анализ 42 работ и обнаружили, что потребление пищи в компании провоцирует людей переедать.


Collapse )

Ученые назвали неочевидные признаки одаренности ребенка





Практически все слышали о детях-индиго, но немногие знают, какие признаки их отличают.
Данные признаки могут быть у каждого человека, но сочетание хотя бы четырех из них может свидетельствовать об одаренности. И высокий интеллект с творческими способностями хоть и самые очевидные, но далеко не единственные из них.


Collapse )

Эти знаменитые мамы доказали — возраст счастью не помеха.






Ева Лонгория
Звезда сериала «Отчаянные домохозяйки» Ева Лонгория впервые стала мамой в 43 года – 20 июня 2018 года она родила сына от своего мужа, мексиканского бизнесмена Хосе Антонио Бастона. Мальчика назвали Сантьяго Энрике.

Collapse )
ifhbr
  • 55_77

История пьянства на Руси: от «Царёва кабака» Ивана Грозного до «сухого» закона Николая II



История пьянства на Руси: от «Царёва кабака» Ивана Грозного до «сухого» закона Николая II .

Пьянство – огромная социальная проблема, с которой в России борются давно и не всегда успешно. Существует даже мнение, что русские пьют больше всех в мире, что это их генетическая особенность. Так ли это? И всегда ли Россия была олицетворением пьяного угара?
Collapse )

Как ваш рост влияет на здоровье






Когда сантиметры действительно имеют значение, узнавайте в материале.
Техасский хирург-ортопед Эрик Трумис для "U. S. News & World Report" объяснил, как рост влияет на вероятность развития различных заболеваний и на продолжительность жизни.


Collapse )
vid

Отчёт Евросоюза: связь пятого поколения несёт в себе массу киберугроз





Государства – члены Европейского Союза – опубликовали совместный отчёт об оценках рисков, связанных с использованием 5G-технологий, в котором подчёркнуты повышенные риски в сфере безопасности, требующие нового подхода к защите телекоммуникаций.

Collapse )
Трям! Здравствуйте
  • bamymih

Что нужно делать в 50 лет, чтобы сохранить мозг здоровым к 80 годам





Сколько бы вам ни было лет, никогда не поздно начать защищать мозг от возрастных изменений. Предлагаем вам несколько эффективных рекомендаций, которые помогут встретить старость в здравом уме и твердой памяти. Начинайте уже сегодня!

Больше лютеина

Знаете ли вы, что листья салата, шпинат, базилик, руккола и петрушка обладают целебной силой омолаживать мозг? Это объясняется тем, что в листовой зелени содержится лютеин – пигмент, увеличивающий количество серого вещества в области мозга, ответственной за память и обработку информации. Накапливать это вещество можно начать в любой момент своей жизни!

Collapse )

10 рецептов сырников, которые исчезнут со стола за пару минут





Все секреты классических и самых необычных сырников.

7 секретов идеальных сырников
Успех блюда во многом зависит от творога. Он должен быть свежим, качественным и с однородной текстурой. Если крупинки всё же есть, перетрите их через сито или взбейте блендером. Творог не должен быть очень мягким (или, как многие говорят, мокрым), иначе вам будет сложно лепить и готовить сырники.
Не кладите слишком много сахара, иначе сырники могут подгореть. Если они покажутся недостаточно сладкими, подавайте их с мёдом, сгущённым молоком, сиропом или вареньем. Кстати, в таком случае можно вообще обойтись без сахара.
Разнообразить вкус и аромат обычных сырников помогут орехи, сухофрукты, кокосовая стружка, корица, ванилин, цитрусовая цедра. Добавляйте их по своему вкусу, но не перебарщивайте.
Тесто должно быть довольно густым, чтобы из него легко лепились шарики. Ничего страшного, если оно немного липнет к рукам: просто покройте ладони водой, растительным маслом или мукой. Но если, несмотря на первый совет, вы взяли мягкий творог и тесто получилось жидким, добавьте немного муки или манки. Только аккуратно, иначе сырники станут резиновыми и не такими вкусными.
Чтобы сформировать сырники, зачерпывайте примерно по 1 столовой ложке подготовленного теста и перекладывайте в руку. Скатайте из теста шарики и сплющите их. Как правило, сырники перед жаркой обваливают в небольшом количестве муки или манки — так они не пристают к сковороде. Творожные шарики можно сплющить сразу в муке. Если у вас антипригарная сковорода или вы просто уверены, что сырники пожарятся без проблем, пропускайте этот шаг.

Есть и другой способ формовки: присыпьте стол мукой, выложите туда всё тесто и скатайте в колбаску. Затем разрежьте её на равные шайбочки, придайте им нужную форму и, если надо, обваляйте в муке.


Разогрейте сковороду и смажьте её маслом. Антипригарную посуду смазывать необязательно. Выложите туда сырники в один слой. Если их много, готовьте партиями. Обжаривайте 3–4 минуты на среднем огне, пока низ сырников не покроется золотистой корочкой. Затем переверните их, слегка убавьте огонь и готовьте ещё примерно столько же.

Сырники можно запечь в духовке. Выложите их на противень, застеленный силиконовым ковриком или качественной пергаментной бумагой. Выпекайте при температуре 180 °C примерно 15 минут. Затем аккуратно переверните сырники и готовьте ещё 10 минут.


Collapse )
  • vovachi

Когда вы излучаете свет – раздражаете тех, кто живет в темноте





«Зависть в тысячу раз страшнее голода, потому что это духовный голод», – Мигель де Унамуно, испанский философ.

«Если смех заразителен, давайте устроим эпидемию».

Вы, наверное, не раз сталкивались с ситуацией, когда просто светитесь от счастья, хотите поделиться этим чувством со всем миром, а в ответ – лишь косые взгляды и неодобрение. Почему ваш внутренний свет так раздражает людей, живущих во тьме?


Collapse )
  • mart504

Как проснуться утром: 13 шагов, которые сделают из вас человека





Инструкция для тех, кто приходит в себя только к обеду. О многих очевидных вещах вы просто забываете.

1. Поставьте правильную музыку
Выберите для будильника правильную мелодию. Она не должна раздражать. Утром мы особенно восприимчивы ко всему, в том числе и к звукам. Противный будильник захочется поскорее отключить и снова уснуть. Но и очень спокойную композицию ставить тоже не стоит. Под неё вы только крепче заснёте.

Как только встанете с кровати, включите радио или свой любимый плейлист с энергичной музыкой. Тело автоматически начнёт двигаться в такт, настроение поднимется, а значит, обратно в кровать точно не захочется.

Collapse )

Когда вы излучаете свет – раздражаете тех, кто живет в темноте





«Зависть в тысячу раз страшнее голода, потому что это духовный голод», – Мигель де Унамуно, испанский философ.

«Если смех заразителен, давайте устроим эпидемию».

Вы, наверное, не раз сталкивались с ситуацией, когда просто светитесь от счастья, хотите поделиться этим чувством со всем миром, а в ответ – лишь косые взгляды и неодобрение. Почему ваш внутренний свет так раздражает людей, живущих во тьме?


Collapse )

Дурные привычки, которые убивают продуктивность





Неправильное планирование, соцсети и сомнительная конкуренция отнимают время и снижают эффективность вашего труда.

1. Вы не составляете план работы
У вас есть список задач, и вы собираетесь все их выполнить, но у вас нет ни малейшего представления, когда именно. В итоге достаточно сложно понять весь объём работы и грамотно распределить задания по дням, неделям, месяцам. Это приводит к тому, что вы или не успеваете к дедлайнам, или слишком лихо стартуете и теряете силы уже к середине дистанции.

Что делать
Используйте бумажный ежедневник или специальные приложения, чтобы распланировать работу. Вносите в них повторяющиеся рутинные задачи на месяцы вперёд и не забывайте записывать прибывающие.

Следите за плотностью. Пусть работа будет распределена по периодам равномерно. Это поможет избежать выгорания и трудиться в комфортном темпе. А ещё позволит наглядно демонстрировать, что всё время занято, если кто-то решит повесить на вас дополнительное дело.
Collapse )

Можно ли самому себя «сглазить»? Шесть признаков того, что вы сами себе вредите





Иногда человек сам себе вредит: смотрится в «чёрное зеркало»…

Может быть, вы сами себе — враг? Может, вы сами наносите себе вред и разрушаете свою жизнь? Так тоже бывает. Человек думает, что враги и завистники влияют на него или винит злую судьбу. А на самом деле он сам создаёт препятствия и разрушает то, что удалось создать. Как Пенелопа, жена Одиссея, которая днём ткала покрывало, а ночью распускала сотканное. Она это делала специально, а человек делает так бессознательно. Сам причиняет себе вред и ущерб.


Collapse )

Мысли, которые запускают программы старения и притягивают неприятности в жизнь





Слова и мысли в нашем мире имеют огромное значение, ведь они материальны. И это не пустые утверждения, а доказанный факт. Именно мысли формируют нашу жизнь, притягивают в нее те или иные события. Поэтому так важно следить за тем, что думаешь.

Ведь как часто мы, сами того не осознавая, сами себе мешаем жить лучше, так как мыслим негативно.

Вот список наиболее распространенных фраз, которые могут всерьез отравить бытие.

Забудьте о них раз и навсегда:


Collapse )
  • ioi

Как ускорить Windows 10





Придётся отключить немало «украшательств» и второстепенных функций, но результат того стоит.

1. Упростите интерфейс
Симпатичный полупрозрачный «Пуск» вполне может оказывать влияние на быстродействие системы, особенно если у вас недорогой ноутбук с бюджетным процессором. Отключение прозрачности позволит освободить часть ресурсов, которые могут быть направлены на выполнение более приоритетных задач.
Collapse )
яник

Конфискованное имущество Курченко на Харьковщине наконец вернули государству





Фактически этим имуществом пользовались третьи лица с апреля 2018 года.
Помещения на стадионе "Металлист" и тренировочную базу в пригороде Харькова, конфискованные у Курченко, вернули в собственность государства

Об этом сообщили в пресс-службе Харьковской областной государственной администрации.


Collapse )

Что выделяет умного человека из серой массы: признаки


умный человек
Умные, глупцы, дураки – категории людей, всегда существовавших в нашей жизни. Часто бывает сложно после нескольких встреч сказать определено, что представляет собой тот или иной человек. Может всего-навсего нужно знать, чем отличаются умные люди и какими признаками они обладают. Об особенностях умного человека можно прочесть в статье «Как стать умнее», написанной предпринимателем Иваном Маслюковым, и получившей в интернете тысячи положительных откликов и репостов.

Collapse )

Эти знаменитые мамы доказали — возраст счастью не помеха.






Ева Лонгория
Звезда сериала «Отчаянные домохозяйки» Ева Лонгория впервые стала мамой в 43 года – 20 июня 2018 года она родила сына от своего мужа, мексиканского бизнесмена Хосе Антонио Бастона. Мальчика назвали Сантьяго Энрике.

Collapse )

Дома в Украине будут строить по-новому: что изменится





На фоне того, что в Украине наблюдается бум жилого строительства, с 1 января 2020 года начнут действовать новые Государственные строительные нормы (ГСН). Они касаются проектирования зданий жилого и общественного назначения выше 73,5 м. Об этом сообщил экс-заместитель министра регионального развития и строительства Лев Парцхаладзе.

Collapse )

Ученые назвали неочевидные признаки одаренности ребенка





Практически все слышали о детях-индиго, но немногие знают, какие признаки их отличают.
Данные признаки могут быть у каждого человека, но сочетание хотя бы четырех из них может свидетельствовать об одаренности. И высокий интеллект с творческими способностями хоть и самые очевидные, но далеко не единственные из них.


Collapse )

Ученые подтвердили поговорку, согласно которой людей "встречают по одежке"





Американское исследование подтвердило известную поговорку о том, что людей "встречают по одежке".

Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Nature Human Behaviour, "незнакомых людей, которые выглядят богатыми благодаря своей одежде, в большинстве случаев считают более компетентными, чем тех, кого на основе их гардероба считают бедными".

Collapse )
ifhbr
  • 55_77

Как жители разных стран отмечают Рождество

Дед Мороз и Снегурочка делают селфи.


Праздничные традиции каждой страны уникальны. Некоторым из них сотни лет, другие же зародились относительно недавно. В этой статье мы собрали некоторые наиболее яркие рождественские ритуалы со всего мира.
Collapse )

Как защититься от вирусных инфекций в холодное время года



Приближается не только время праздников и веселья, но и пора гриппа. С каждым годом количество переболевших увеличивается, но вирусы модифицируются и становятся все более агрессивными. Многие прибегают к вакцинации, чтобы уберечь детей и себя от простуды. Но не печальтесь: гриппа можно избежать, если выполнять простые правила и соблюдать правила гигиены.



Грипп шагает по планете вместе с предновогодним настроением. В группе риска — дети и старики. Многие делают прививки, но они не всегда оказываются эффективными: вакцина начинает полностью действовать только через две недели после попадания в организм, а опасность заразиться есть всегда. Если вы заболеете гриппом в течение первых дней после вакцинации, шансы слечь с температурой и головной болью очень высоки.Несмотря на то, что прививка — лучший способ предотвращения болезни, существуют еще несколько способов предотвратить распространение вируса.
Collapse )

В 2019 году в Украине закрылось 304 отделения банков





В январе 2019 года в Украине функционировали 8 тыс. 509 банковских отделений, в октябре их осталось 8 тыс. 205 штук.

В 2019 году банки закрыли 304 своих структурных подразделения по Украине. Об этом свидетельствуют статистические данные Национального банка за январь-сентябрь текущего года.


Collapse )
Трям! Здравствуйте
  • bamymih

Что не так с мобильной связью в Украине? Почему она пропадает?





В Украине временами, а то и вовсе нет мобильной связи? Тому есть 9 причин.

Под моим постом в Facebook от очень уважаемого человека и бизнесмена пришел вот такой вопрос о популистских заявлениях главы Укрзализници:

"Вопрос вам, как специалисту. Почему у нас такое низкое качество связи даже по Киеву? И оно не улучшается. Полно мест, где нет даже 3G. По трассам я молчу вообще. По Обуховской трассе - от дамбы до моста Патона - 3G нет на трети пути. Это потому, что операторы не вкладывают деньги в развитие, или технические возможности исчерпаны?"

Вопрос очень важный и сложный, поэтому отвечаю.


Collapse )

Дурные привычки, которые убивают продуктивность





Неправильное планирование, соцсети и сомнительная конкуренция отнимают время и снижают эффективность вашего труда.

1. Вы не составляете план работы
У вас есть список задач, и вы собираетесь все их выполнить, но у вас нет ни малейшего представления, когда именно. В итоге достаточно сложно понять весь объём работы и грамотно распределить задания по дням, неделям, месяцам. Это приводит к тому, что вы или не успеваете к дедлайнам, или слишком лихо стартуете и теряете силы уже к середине дистанции.

Что делать
Используйте бумажный ежедневник или специальные приложения, чтобы распланировать работу. Вносите в них повторяющиеся рутинные задачи на месяцы вперёд и не забывайте записывать прибывающие.

Следите за плотностью. Пусть работа будет распределена по периодам равномерно. Это поможет избежать выгорания и трудиться в комфортном темпе. А ещё позволит наглядно демонстрировать, что всё время занято, если кто-то решит повесить на вас дополнительное дело.
Collapse )
  • vovachi

Мысли, которые запускают программы старения и притягивают неприятности в жизнь





Слова и мысли в нашем мире имеют огромное значение, ведь они материальны. И это не пустые утверждения, а доказанный факт. Именно мысли формируют нашу жизнь, притягивают в нее те или иные события. Поэтому так важно следить за тем, что думаешь.

Ведь как часто мы, сами того не осознавая, сами себе мешаем жить лучше, так как мыслим негативно.



Вот список наиболее распространенных фраз, которые могут всерьез отравить бытие.

Забудьте о них раз и навсегда:


Collapse )
  • mart504

Адская интервальная тренировка





Пять минут вы будете работать, а пять — отдыхать.

Чем хороша эта интервальная тренировка для похудения
Она сжигает много калорий. Из-за высокой интенсивности тренировки вы сжигаете калории не только во время, но и после неё. Создавая дефицит калорий, вы уничтожаете жировые запасы. Главное — не наедаться после занятий, чтобы не вернуть всё, что потратили.
Она укрепляет мышцы всего тела. Упражнения подобраны таким образом, чтобы проработать почти всё: руки, грудь, пресс, бёдра и ягодицы. Уже через несколько тренировок ваше тело будет выглядеть более подтянутым и спортивным.
Она развивает выносливость. Вскоре вы начнёте замечать, что подъём по лестнице, бег за автобусом и другие повседневные задачи даются вам проще.
Надо понимать, что 10-минутная тренировка не заменит полноценное занятие в тренажёрном зале или полчаса бега в среднем темпе. Но она поможет сжечь гораздо больше калорий, чем те же упражнения, выполняемые в спокойном темпе и с долгим отдыхом между подходами.

Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение или проблемы с позвоночником и суставами, перед выполнением комплекса проконсультируйтесь с врачом.

Что нужно делать
Тренировка длится 10 минут и состоит из 10 упражнений. Каждое вы делаете 30 секунд, а остаток минуты отдыхаете. Чтобы не смотреть на часы, просто включите видео Лайфхакера.


Collapse )

Мысли, которые запускают программы старения и притягивают неприятности в жизнь





Слова и мысли в нашем мире имеют огромное значение, ведь они материальны. И это не пустые утверждения, а доказанный факт. Именно мысли формируют нашу жизнь, притягивают в нее те или иные события. Поэтому так важно следить за тем, что думаешь.

Ведь как часто мы, сами того не осознавая, сами себе мешаем жить лучше, так как мыслим негативно.

Вот список наиболее распространенных фраз, которые могут всерьез отравить бытие.

Забудьте о них раз и навсегда:


Collapse )

Как удалить Internet Explorer из Windows 10





Всё равно браузер бесполезен, и даже Microsoft от него отказалась.

Internet Explorer уже давно скорее мёртв, чем жив. Можете припомнить, когда вы в последний раз открывали его? Ну, разве что только ради того, чтобы скачать через него Chrome, Firefox или другой приличный браузер.

Microsoft наконец поняла, что её детище забыто и покинуто, и призывает пользователей больше не использовать Internet Explorer. Тем не менее этот браузер по-прежнему есть в списке программ Windows 10. К счастью, его можно легко и безболезненно удалить через панель управления или командную строку.


Collapse )

Разрешите себе быть богатыми



Спорим, вы слышали эти пословицы все детство: «Не жили богато — не стоит начинать», «Богатые тоже плачут», «Бедность — не порок», «Бедный песни поет, а богатый только слушает», «Бедный молодец честью богат». Пословицы, пропитанные нищетой… А вспомните фильм «Титаник» — каждая минута о счастливых бедных и плохих богатых. А что, если все не так?..

Впереди мой день рождения. Муж дарит подарок — едем на океан. Ура! И вот мы на Кубе. Красивый отель, волшебный океан, сальса, танцы, белозубые улыбки. Берем гида и мчим по местным деревням. Пожалуйста, не туристические маршруты, хочу видеть настоящую жизнь кубинцев! И вот мы слушаем историю, задаем вопросы, и я оказываюсь в магазине. Местном. Где все по талонам. На прилавке сахар, рис, бобы, кисти, спички и яйца. Все. Больше ничего нет. Хлеб еще. По кусочкам.


Collapse )
море

Украинцев будут обучать цифровым навыкам



В правительстве ожидают, что программой развития цифровых навыков должны воспользоваться более 6 млн украинцев.

Кабинет министров планирует запустить курсы повышения цифровой грамотности украинцев — их можно будет проходить как онлайн, так и в офлайн-центрах, которые построят по всей Украине.

Об этом говорится в программе действий правительства, опубликованной на сайте Верховной Рады.

В правительстве ожидают, что программой развития цифровых навыков должны воспользоваться более 6 млн украинцев. При этом, 70% граждан, которые ее пройдут, должны владеть цифровыми навыками на базовом уровне.


Collapse )

Можно ли самому себя «сглазить»? Шесть признаков того, что вы сами себе вредите





Иногда человек сам себе вредит: смотрится в «чёрное зеркало»…

Может быть, вы сами себе — враг? Может, вы сами наносите себе вред и разрушаете свою жизнь? Так тоже бывает. Человек думает, что враги и завистники влияют на него или винит злую судьбу. А на самом деле он сам создаёт препятствия и разрушает то, что удалось создать. Как Пенелопа, жена Одиссея, которая днём ткала покрывало, а ночью распускала сотканное. Она это делала специально, а человек делает так бессознательно. Сам причиняет себе вред и ущерб.


Collapse )
  • ioi

Как за год развалить успешный бизнес





Если применить все 10 перечисленных способов, можно легко и быстро развалить даже успешное дело. Прочитайте и никогда так не делайте.

Способ 1: привлекать средства только из одного источника
Держать все яйца в одной корзине всегда неразумно. А в случае финансирования бизнеса единственным источником часто видится кредит. Главная проблема кредитных денег в том, что выплачивать их придётся, даже если дело не взлетит. Полностью исключать такой исход нельзя: в России за последний год закрылись Число закрывшихся бизнесов в два раза превысило число открывшихся 600 тысяч компаний. К тому же займы нужно будет возвращать с процентами, а это дополнительная статья расходов.

Решение
Изучите разные источники финансирования в вашей нише. Например, субсидии от государства. Их преимущество в том, что полученные средства не нужно возвращать. Безработные предприниматели могут попробовать получить денежную дотацию на открытие бизнеса от центра занятости. Или подать заявку на участие в государственной программе: это нужно сделать в центре поддержки предпринимательства вашего региона. Другой вариант — инвесторы, которые увидят в новом бизнесе потенциал и захотят вложиться. Или партнёры, которые разделят расходы.

Collapse )

Амстердам ввел новый налог для путешественников





С 1 января туристы, приехавшие в Амстердам, будут вынуждены платить за каждую ночь пребывания дополнительно по €3.

Стоит отметить, что €3 является надбавкой к существующему налогу в размере 7% от стоимости жилья. Путешественники, выбиравшие жилье через Airbnb, будут платить 10% за ночь в городе.


Collapse )

Ученые назвали неочевидные признаки одаренности ребенка





Практически все слышали о детях-индиго, но немногие знают, какие признаки их отличают.
Данные признаки могут быть у каждого человека, но сочетание хотя бы четырех из них может свидетельствовать об одаренности. И высокий интеллект с творческими способностями хоть и самые очевидные, но далеко не единственные из них.


Collapse )

Наука в вашем кармане. История аккумуляторных батарей, отмеченных Нобелевской премией по химии 2019





Технологией, разработанной тремя ученым, пользуемся мы все, она всего за пару десятилетий изменила мир до неузнаваемости

Третий день Нобелевской недели, который в этом году выпал на 9 октября, по традиции – день химии. Именно в этой области сегодня присудили высшую научную награду. Ее в равных частях разделили американский ученый немецкого происхождения Джон Гуденаф, его соотечественник Стэнли Уиттингем и японский химик Акира Ёсино, которые создали технологию, изменившую мир до неузнаваемости – литий-ионную аккумуляторную батарею. Рассказываем об истории этого устройства и вкладе каждого из ученых словами самого Нобелевского комитета.


Collapse )

Дома в Украине будут строить по-новому: что изменится





На фоне того, что в Украине наблюдается бум жилого строительства, с 1 января 2020 года начнут действовать новые Государственные строительные нормы (ГСН). Они касаются проектирования зданий жилого и общественного назначения выше 73,5 м. Об этом сообщил экс-заместитель министра регионального развития и строительства Лев Парцхаладзе.

Collapse )
ifhbr
  • 55_77

10 непревзойденных хакеров в истории человечества




Хакеры, которые не знают себе равных.
Сегодня, когда интернет проник почти в каждый дом, вместе с ним проникает и проблема кибернетической преступности. С распространением цифровых технологий закономерным образом растет и число тех, кто пытается заработать себе на хлеб с красной икрой не самым честным способом. Вот и сейчас речь пойдет о таких преступниках, их «подвигах» и наказании, которое они понесли или все еще несут.
Collapse )

Несколько мудрых высказываний от людей, которые знают, о чем говорят



Умные мысли никогда не утратят актуальности. Людей могут одолевать сомнения, страхи, непостоянство, чтобы побороть низменные чувства, получить уверенность в собственных силах можно прочесть цитаты, которые имеют огромную философскую мысль.

Правду следует подавать так, как подают пальто, а не швырять в лицо, как мокрое полотенце.



Марк Твен — Американский писатель, журналист и общественный деятель. Его творчество охватывает множество жанров — юмор, сатиру, философскую фантастику, публицистику.
Collapse )

В этом году украинцам дважды повысят пенсии





С 1 января 2020 года изменилось количество необходимого стажа для получения пенсии по возрасту

Минимальная пенсия в Украине изменилась с 1 января 2020 года и одновременно с этим увеличился срок трудового стажа. Повышение пенсии в 2020 году запланировано еще два раза - с 1 июля и 1 декабря.


Collapse )
  • p_i_f

Какими были доисторические холодильники Ирана



Какими были доисторические холодильники Ирана
Возможно ли представить себе жизнь без такой необходимой вещи, как холодильник? Для нас это удобство стало настолько обыденным, что мы даже не задумываемся о том, что холодильники существовали не всегда. Тем не менее, древние люди умели каким-то образом сохранять свежесть таких продуктов питания, как например, мясо. И даже баловали себя таким лакомством, как мороженое и пили напитки со льдом. Как им это удавалось без современных технологий к которым так привыкли мы?

До изобретения холодильника, который является относительно современным изобретением, лёд был очень ценным товаром. Его было весьма сложно получить и не менее сложно доставить и сохранить. Особенно сложно это было сделать летом. Чтобы сохранять мясо и другие продукты питания, люди доставляли огромные глыбы льда из Скандинавии, Северного полярного круга или с горных вершин. Чтобы лёд не растаял, не успев доехать до места назначения, его тщательно утепляли соломой.
Collapse )