June 26th, 2018

На днях Кикабидзе - 80 лет. Великолепное с ним интервью


Я не собираюсь тут объяснять блогерам, кто есть Бубы Кикабидзе после его высказываний о отношении к СССР и кто есть Алексей Пушков, написавший, в ответ (затычка любой дырки) как ему кажется обидно-уничижительные слова на певца и артиста. Кикабидзе для Грузии, как Азнавур для Франции. Такие они были вчера, являются сегодня, будут завтра и останутся в памяти многих народов на долго. Пушкова же, по аналогии с анекдотом про Пугачеву и Брежнева, если и вспомнят, то как думскую шестерку времен Кикабидзе.

Буба Кикабидзе

Сегодня тут хочется просто опубликовать прекрасное интервью с Бубой Дмитрия Гордона. Из этого интервью многие возможно узнают о Кикабидзе то, что они и не знали и что во многом могло повлиять на его отношение к СССР.

Collapse )
Интервью с Кикабидже часть 2

promo maxxbay october 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…

Veggie: Проект NASA по выращиванию растений на борту МКС

Оригинал взят у komodo74 в Veggie: Проект NASA по выращиванию растений на борту МКС

Veggie
Видите с каким аппетитом, астронавты из НАСА, уплетают выращенный салат на борту международной космической станции? Недаром же говорят, что выращено на своем огороде, вкуснее и полезнее для организма и милее для души.

Кстати вы и дома, можете устроить у себя что то похожее. Используя специальные фитолампы для растений, вы сможете у себя в квартире, смастерив мини-оранжерею, порадовать свою семью свежей зеленью . Даже в зимнее время, вы обеспечите урожаю, спектр освещения, который в природе возможен в весенне-летний период. Более подробно о моделях фитоламп, вы узнаете на этом сайте http://growpro.com.ua/catalog/lampy. Так что сможете себя почуствовать в роли космических дачников. ;)

Ну а если без шуток, этот эксперимент очень важен, как и для околоземных полетов, так и для межпланетных. Ведь чем меньше возьмут с собой съестных припасов, тем больше другого полезного груза поместится в межпланетном корабле. Конечно, одними салатами экипаж не прокормить, но будет частичное разнообразие стандартного рациона. Но за полтора десятка лет, я думаю придумают как увеличить список растений выращиваемых в космосе, да и повысят так сказать, обильность урожая. Да и на самих планетарных базах еда будет расходоваться, и пополнение ее запасов, будет одной из первостепенных задач у поселенцев.

[Spoiler (click to open)]


Идея выращивать растения внутри искусственных космических объектах, принадлежит Константину Эдуардовичу Циолковскому, который еще более ста лет назад предвидел длительные космические перелеты между планетами Солнечной системы. Но этот эксперимент, дает не только развитие в освоении человеком ближайших к нам планет и астероидов. Частные космические полеты и космический туризм, так же начинает набирать обороты, и в ближайшем будущем в околоземное пространство ринутся полчища строителей, которые будут монтировать орбитальные отели. Ну и естественно, потом пойдет поток туристов. И это навязывает огромные расходы на питание. И будет спрос на космические "теплицы", в колхозных масштабах. Появятся фермерские хозяйства, которые если и не обеспечат стопроцентное обеспечение питанием тысяч человек, то хотя бы сократят цены на путевки, так как меньше средств будет тратится на их транспортировку с Земли.
Сильные духом

Гигантский шар внутри небоскребов удерживает их от колебаний

Оригинал взят у nathoncharova в Гигантский шар внутри небоскребов удерживает их от колебаний
Это незаметно для человеческого глаза, но все высотные здания слегка раскачиваются на ветру. И чем выше небоскреб, тем больше становится амплитуда его колебаний.



NaVoTe.ru узнал, что чтобы свести к минимуму это раскачивание, инженеры в верхней части зданий устанавливают гигантские противовесы, называемые настроенными амортизаторами массы — tuned mass dampers (TMD). В большинстве случаев амортизаторы TMD представляют собой гигантский шар из стали или бетона, вес которого достигает 300 — 800 тонн! Этот шарик подвешивается на пружинах и поршнях в верхней части зданий и беспрепятственно балансирует при изменении угла наклона здания. По сути, его задача состоит в сохранении центра массы небоскреба.



Collapse )

Интересное об изобретении лампочки.

http://i-fakt.ru/1/fl.jpeg


На вопрос: Кто изобрел лампочку? ответить довольно сложно. Поскольку в том виде, который мы  видим сейчас, лампочку изобретало несколько человек и каждый внес свое усовершенствование. Считается, что первым создал лампочку русский изобретатель А.Н. Лодыгин. В качестве нити накала он использовал угольный стержень, помещённый в вакуумный сосуд. 11 июля 1874 года он получил патент за номером 1619 на нитевую лампу. Параллельно он исследует свойства тугоплавких металлов и пытается использовать их в качестве нити накаливания.

Collapse )

Интересные факты о первом полете в космос.

http://i-fakt.ru/1/gag.jpeg

12 апреля 1961 года человек впервые покорил космос. С космодрома Байконур впервые в мире стартовал советский космический корабль «Восток» с пилотом-космонавтом Юрием Алексеевичем Гагариным на борту. Этот полет был историческим событием мирового уровня и не все было гладко и легко.  Предлагаю прочитать интересные факты о первом полете человека в космос:

Collapse )


Интересные факты о призраке белой дамы.

http://i-fakt.ru/1/bll.jpeg

Ольшанский замок - старинная крепость в местечке Гольшаны Гродненской области на северо-западе Белоруссии. По легенде его основал еще в начале XIII века князь Гольша. Много кровушки повидал Черный замок и владельцев поменял немало, какое-то время его хозяином был род Сапеги.Collapse )

Интересные факты о Монако

http://i-fakt.ru/1/mon.jpeg

Монако, или княжество Монако, это город-государство на побережье Средиземного моря. Он расположен на южном побережье Франции недалеко от итальянской границы. Это очень маленький город, которым управляет семья Гримальди с 1297 н.э. В 2005 году новый монарх, Альберт II, вступил на трон. Монако является второй по размеру страна в мире (после Ватикана), и второй наиболее густонаселенной страной в Европе. Она граничит с Францией с трех сторон по суше и на Средиземном море с четвертой.

Collapse )

Так был ли секс в СССР?

Весело и ярко чемпионат футбольный протекает. Развлекаются люди по-полной программе. Праздничная тусовка с изрядным налетом сексапильности.

Поневоле другой большой спортивный праздник, в СССР проходивший, - Олимпиада-80, вспоминается.

Collapse )



Интересные факты о картине Мона Лиза.

http://i-fakt.ru/1/mnl.jpeg

Большинство знатоков считает, что Леонардо да Винчи изобразил на своей картине Лизу Герардини, родившуюся в 1479 году. Супруге торговца шёлком из Флоренции Франческо дель Джокондо (отсюда и второе название картины Джоконда) было 24 года и она имела двух сыновей, когда позировала для портрета. Но почему великий живописец выбрал ее, является тайной. Хотя существует и другая версия, что Леонардо в своей картине изобразил сам себя в женской ипостаси. А название картины правильно звучит, как Мона лайза или "Моя леди" с итальянкого.

Collapse )

Интересные факты о пушке Гауса.

http://i-fakt.ru/1/gg.jpeg

Электромагнитная пушка Гаусса известна всем любителям компьютерных игр и фантастики. Назвали ее в честь немецкого физика Карла Гаусса, исследовавшего принципы электромагнетизма. Но так ли уж далеко смертельное фантастическое оружие от реальности? Давайте разберемся.

Collapse )

Как изменить свою жизнь за 10 дней?


Мы все знаем, что забота о себе — одна из необходимых составляющих счастья, но когда доходит до дела, оказывается, что мы понятия не имеем, с чего начать. Да и вообще в свободную минуту обычно находится масса дел, куда более насущных. На самом деле забота о потребностях собственного духа и тела не требует много времени.
Collapse )

Интересные факты о коллекциях и коллекционерах.



Практически все занимаются чем-нибудь для души в свободное время. Но, как утверждает статистика, более 20% населения страны занимается … коллекционированием. В России коллекционеров– 37%. При этом интересно, что женщин коллекционеров намного меньше чем мужчин. В России женщин на 2% меньше, чем мужчин (36% против 38%). Так же, большинству коллекционеров за 50. В России это 40% коллекционеров.

Collapse )

Интересные факты про кокосы



Жители Африканского континента утверждают, что они знают 99 вариантов использования кокосовой пальмы. Из кокосов изготовляют напитки, варенье, вино, уксус; из листовых почек - салат; из масла делают мыло, а также используют его для топлива в лампах; ; из волокон - одежду, скатерти, канаты и бумагу; из скорлупы - посуду; из стволов - мебель; из опилок - чернила...

Collapse )

10 весьма странных коллективных рекордов, которые были поставлены в разных уголках мира



Вот это ДА!
Так уж устроен человек, что ему очень хочется выделится из толпы. А если одному стать звездой не получается, то почему бы не сделать попытку поставить коллективный рекорд. Именно так, вероятно, размышляли все эти люди, которые установили несколько странные рекорды и именно поэтому и попали в этот обзор.


Collapse )
Трям! Здравствуйте

Японцы придумали, как бриться с помощью iPhone



Японские ученые вновь удивили человечество необычным изобретением. В этот раз, скорее, его мужскую половину. Компания Sanko Co. Ltd придумала «аксессуар» для iPhone, с помощью которого владелец гаджета сможет побриться.



Collapse )
vid

Как по цвету глаз распознать недостатки мужчины?


Глаза — зеркало души! Они могут рассказать все о вашем избраннике. В том числе и о том, как его покорить. Как по цвету глаз отыскать верный способ соблазнения и даже распознать недостатки мужчины? О чем расскажет цвет глаз мужчины читайте в материале!
Collapse )

Главные достопримечательности городов и регионов Приволжья

Главные достопримечательности городов и регионов Приволжья

    Приволжский федеральный округ это и богатая ресурсами земля, и земля на которой происходили важные исторические события. Много страниц русской истории связано с Волгой. Она помнит Ермака, Степана Разина, Емельяна Пугачёва. Здесь стоят древние и славные города России Казань и Нижний Новгород. А также огромное количество достопримечательностей, о которых мы сегодня и поговорим, и не забывайте при посещении городом Приволжья всегда надо помнить о справочнике компаний и предприятий округа от pfo.spr.ru, на всякий случай.

Collapse )

КАК ПОВЕСТЬ АГАТЫ КРИСТИ СПАСЛА ЖИЗНЬ РЕАЛЬНОЙ ДЕВОЧКИ


Она один из самых известных в мире авторов детективной прозы, а ее книги читают так много, что тиражи уступают только Библии и Шекспиру. Через год после смерти Кристи, в 1977 году, ее повесть помогла спасти человека.
Collapse )
море

Интересные факты про кокосы



Жители Африканского континента утверждают, что они знают 99 вариантов использования кокосовой пальмы. Из кокосов изготовляют напитки, варенье, вино, уксус; из листовых почек - салат; из масла делают мыло, а также используют его для топлива в лампах; ; из волокон - одежду, скатерти, канаты и бумагу; из скорлупы - посуду; из стволов - мебель; из опилок - чернила...

Collapse )

Альтернатива банкам: островное государство выпустит свою криптовалюту




Центральный банк Багамских островов планирует выпустить пилотную версию национальной криптовалюты. Об этом заявил вице-премьер и министр финансов Багамских островов Петер Тернквест на конференции «Bahamas Blockchain and Cryptocurrency Conference».

Collapse )

Интересные факты о квасе.

http://i-fakt.ru/1/kv.jpeg

Квас (от слова квасить) — традиционный русский напиток с объёмной долей спирта не более 1,2 %, изготовленный в результате брожения сусла. Первое упоминание о квасе в русских письменных источниках датируется 989 годом: после крещения князь Владимир I Святославич приказал раздать народу «пищу, мёд и квас».

Collapse )

Коринфский судоходный канал – самый узкий в мире



Коринфский канал — это удивительный 6-километровый судоходный канал в Греции, который соединяет Эгейское и Ионическое моря. Далеко не каждый отважится здесь проплыть.



Это бесшлюзовый судоходный канал в Греции, соединяющий залив Сароникос Эгейского и Коринфский залив Ионического морей. Название получил в честь города Коринфа, расположенного у западной оконечности канала. Эксплуатация канала началась в 1893 году.
Collapse )

Опасные ингридиенты зубной пасты.

http://i-fakt.ru/1/tpa.jpeg

Некоторые считают, что ингредиенты, содержащиеся в зубной пасте абсолютно безвредны. Но к сожалению мало кто читает на упаковке большинства зубных паст слова: "Не глотать". Попробуем разобраться насколько безвредна зубная паста и из каких компонентов она состоит.

1. Формальдегид

Collapse )

Почему проиграла наша сборная Уругваю?



Опустили с небес на землю наших футболистов уругвайцы. И я вам скажу, что всё, что произошло вчера - это только на пользу нашей сборной.

Причин плохой игры наших футболистов, на самом деле, может предостаточно. Да, у нас до сих пор много брака в передачах, удаление Смольникова, невыносимая жара, Илья Кутепов - это одни из немногих факторов проигрыша нашей сборной.Collapse )

Интересные факты о томатном фестивале.

http://i-fakt.ru/1/tomfest.jpeg

Помидорный фестиваль проходит в последнюю среду августа каждого года в городе Буньоль недалеко от Валенсии в Испании. Каждый год в маленький городок с 9000 жителями приезжают от 20.000 до 40.000 любителей помидорной войны.
Collapse )

Принцип «достаточной схожести» помогает видеть значимые совпадения буквально во всём

Оригинал взят у maxxbay в Принцип «достаточной схожести» помогает видеть значимые совпадения буквально во всём



Итак, вы хотели найти экстрасенса и провели с соискателями почётного звания тест, но, к сожалению, тест стопроцентных экстрасенсов не выявил. Что можно сделать? Снизить требования с помощью принципа «достаточно похож».

Collapse )
Сильные духом

20 вещей, у которых есть срок годности, хотя вы об этом не подозревали


Оригинал взят у nathoncharova в 20 вещей, у которых есть срок годности, хотя вы об этом не подозревали



У каждого из нас есть такие вещи, которые хранятся дома годами и даже десятилетиями. Они кажутся нам вечными, только вот у большинства на самом деле ограничен срок годности, по истечении которого предметы становятся бесполезными, а некоторые даже опасными.

Список самых распространенных предметов обихода, у которых, оказывается, есть срок годности. Проверьте, не хранятся ли у вас дома такие «сокровища».
Collapse )
СЕТЬ

Испанец-хохотун про ремонт дорог в Самаре

В Самаре много разных дорог и дворовых проездов.



Лично мне доводилось видеть разный их ремонт. Заливание асфальта в лужи, укладка под колеса авто, но то, что попало в объектив регистратора ввело в ступор.



Collapse )

«Выжить в СССР». Как на самом деле жилось в Союзе.



Так, тут некоторые читатели в комментариях к моим постам про СССР пишут — ты, Максим, сам в СССР почти не жил, и поэтому сам не можешь знать, как там было на самом деле. А некоторые вообще считают, что я родился уже в девяностые годы — и переубедить их невозможно. Что самое смешное — эти же люди часто имеют "своё авторитетное мнение" по всем вопросам Второй мировой войны, и их немало не смущает тот факт, что они сами родились на несколько десятилетий позже 1945 года.

В сегодняшнем посте я публикую очень интересные воспоминания об СССР моей фейсбук-френдессы по имени Lari Yanson, которая родилась в 1963 году и много лет прожила в СССР — и её текст во многом перекликается с тем, о чём пишу я. Для удобства чтения я разбил текст на несколько разделов и дополнил иллюстрациями "обычной советской жизни".

Итак, в сегодняшнем посте — рассказ от первого лица о том, как на самом деле жилось в СССР. В общем, заходите под кат, там интересно. Ну и в друзья добавляться не забывайте)


Collapse )

_____________________________________________


Понравился пост? Обязательно расскажите друзьям про воспоминания о советской жизни, нажав на кнопочку ниже:

Первый мотель для собачих встреч.

http://i-fakt.ru/1/dlv.jpeg

Интересный мотель открылся для брачных игр собак в Сан Паулу . Любовный мотель предлагает украшенные комнаты для собак и их владельцев, которые заинтересованы в удовлетворении сексуальных потребностей своего питомца. Робсон Мариньо построил мотель на втором этаже своего зоомагазина.Collapse )

О чем может рассказать чек с отметкой ОФД

Вот только на днях был в ресторане у Бузовой, где мне выдали вот этот самый чек. С виду вполне обычный, однако он с упоминанием ОФД, а это значит, что в нем есть ещё кое-какая интересная информация.




Collapse )

Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:

Интересные факты о терракотовой армии.

http://i-fakt.ru/1/tca.jpg

Терракотовые статуи были захоронены вместе с первым императором династии Цинь — Цинь Шихуанди в 210—209 гг. до н. э. По древним поверьям они должны были охранять императора после смерти. Статуи были обнаружены в марте 1974 года местными крестьянами во время бурения артезианской скважины к востоку от горы Лишань.
Collapse )

Неожиданные ситуации, в которых вам пригодится обычная соль





Соль, конечно, есть на каждой кухне, хотя в средние века она стоила так дорого, что её использовали вместо денег. Сегодня соль хоть и стоит гораздо меньше, но по-прежнему является очень ценным продуктом, который можно использовать совершенно по-разному.
Вот как можно применять соль не по назначению.

Collapse )

На днях Кикабидзе - 80 лет. Великолепное с ним интервью - часть 2


Буба Кикабидзе

«ВИНО НЕ ОЧЕНЬ ЛЮБИЛ — ИЗ-ЗА ЯЗВЫ, А ЧАЧИ ВЫПИТЬ МОГ ХОРОШО, ДО ТРЕХ БУТЫЛОК. ИЗ-ЗА СТОЛА, НЕ ШАТАЯСЬ, ВСТАВАЛ, СВО­ИМИ НОГАМИ УХОДИЛ...»

— На первые свои гастроли вы как Вахтанг Багратиони поехали — почему?
— Чтобы директор филармонии не уз­нал — он же меня тогда забраковал, но администратор подошел, который тоже на худсовете сидел, и сказал: «Если фамилию поменяешь, возьму». Что-то увидел во мне, наверное... Я с мамой посоветовался: «Что делать?». — «Возьми, — говорит, — мою — что может быть лучше?». Эта статья до сих пор у меня дома лежит — в единственной газете, которая меня ругала: «Вы­ходит худой нервный молодой человек и орет хриплым голосом в микрофон» — примерно так в ней было написано (смеется).


Collapse )
Интервью с Кикабидзе часть1

Интересные факты о свиньях.

http://i-fakt.ru/1/sv.jpeg

Свиньи имеют хорошо развитое обоняние. Они используются для поиска трюфелей или вынюхивают наркотики на службе у полиции.

Взрослая свинья имеет 44 зуба, причем клыки растут непрерывно всю жизнь.

Collapse )
ifhbr
  • 55_77

Сколько в мире монархий?





Монархия как форма правления, при которой вся верховная государственная власть, получаемая обычно в порядке наследования и формально находящаяся в руках монарха, сегодня существует в 30 странах мира.

В Азии находятся 14 монархических государств: Бутан, Иордания, Камбоджа, Малайзия, Непал, Таиланд, Япония, Бахрейн, Бруней, Катар, Кувейт, ОАЭ, Оман и Саудовская Аравия. Причем в последних семи до сих пор сохраняются абсолютные монархии, дающие всю полноту законодательной, исполнительной и судебной власти единоличному главе государства.


В Европе монархий 12: Андорра, Бельгия, Ватикан, Великобритания, Дания, Испания, Лихтенштейн, Люксембург, Монако, Нидерланды, Норвегия и Швеция. Абсолютной, теократической (религиозной) формой правления облечен только Папа Римский, являющийся монархом Ватикана. При подобной монархии, которая существует еще в Саудовской Аравии и Брунее, в государстве фактически нет конституции, и правление осуществляется не светским, а духовным лицом.

В Африке насчитывается 3 монархических государства: Лесото, Марокко и Свазиленд. Еще одна монархия существует в Океании, это — Тонга. Самой древней в мире из ныне существующих является японская монархия, которая была установлена в 660 году до н. э., а самой древней в Европе — датская, ведущая свой отсчет с 899 года.

Какие продукты повышают иммунитет



Иммунитет – это способность организма сопротивляться различного рода инфекциям и онкологическим заболеваниям. Чтобы иммунитет был крепким, помимо закаливания и занятий спортом, нужна еще одна превентивная мера – правильное, сбалансированное питание.
Какие же именно продукты повышают иммунитет?

1. Бузина



С древности бузину используют при лечении различных заболеваний, включая простуды, вирусные заболевания, при ожогах и порезах. Растение отличается насыщенным химическим составом. В народной медицине используется как свежее, так и сухое растение, которое не теряет своих целебных свойств. Бузина является натуральным активатором иммунной системы.
Вы можете самостоятельно приготовить сироп, чай или настойку из бузины. Но лучше использовать готовую добавку, которая гарантированно содержит активные действующие вещества в точной дозировке.
Collapse )

Интересные факты о Шварценеггере.

http://i-fakt.ru/1/arn.jpeg

Во время съемок фильма Геркулес в Нью-Йорке продюсер решил, что фамилия Шварценеггер плохо звучит и Арнольд был представлен в титрах, как Арнольд Стронг. Это был единственный фильм, в котором он снялся не под своим настоящим именем.

Collapse )

История появления холеры





В Париж она вторглась в конце марта 1832 года. Не встретив достойного медицинского отпора, она уничтожила половину заразившихся. Проявлялась она, набором ни на что не похожих жутких симптомов. Ни трагического туберкулезного кашля, ни романтичного малярийного жара. Лица больных в считаные часы сморщивались от обезвоживания, слезные каналы пересыхали.
Кровь становилась вязкой и застывала в сосудах. Лишенные кислорода мышцы сводило судорогой вплоть до разрывов. По мере того как один за другим отказывали органы, жертвы впадали в шоковое состояние, при этом находясь в полном сознании, литрами исторгая жидкий стул. По городу ходили страшные истории о том, как человек, сев пообедать, к десерту был уже мертв; о том, как пассажиры поезда вдруг падали замертво на глазах всего купе. Причем не просто хватались за сердце падая на пол, а бесконтрольно опорожняли кишечник. Она была унизительной, дикарской болезнью, она оскорбляла благородные чувства европейцев XIX века.
Болезнь приводила городских медиков в смятение. Один из них докладывал об осмотре семейной пары, заразившейся холерой.
Collapse )
Сильные духом

11 вещей, о назначении которых мы так мало знали

Оригинал взят у nathoncharova в 11 вещей, о назначении которых мы так мало знали




Есть вещи, которыми мы пользуемся часто, но даже не догадываемся, что они способны на большее. Вот решили взглянуть на малоизвестные функции, которыми обладают привычные предметы.
Collapse )

Сжигаем жир в организме без вреда — 4 совета

Оригинал взят у igorpanenko в Сжигаем жир в организме без вреда — 4 совета

Есть разные способы сжигать лишний жир. Один из них — кетогенная диета, в которой углеводы практически исключаются из питания. Это делается для того, чтобы организм перешел в состояние так называемого "кетоза". Поскольку углеводы в пище отсутствуют или их очень мало, организм начинает извлекать энергию из жиров. При этом он использует как жир из пищи, так и жир, скопившийся на теле. Когда это происходит, печень начинает вырабатывать кетоновые тела, снабжающие энергией сердце и мозг.


Диетологи предложили 4 способа, которые помогут организму сжигать лишний жир.
1. Сократите количество углеводов в своей диете Первый шаг для того, чтобы заставить организм сжигать лишний жир, — сведение до минимума содержание в своей диете углеводов. Их не должно быть больше 15-20 граммов в день. Из-за этого организм не может использовать как источник энергии глюкозу или сахар и переходит в состояние кетоза. Он начинает получать энергию из жирных кислот, содержащихся в пище и жира, скопившегося на теле. Гликоген, то есть глюкоза, накопленная в печени и мышцах, перестает быть резервным источником энергии. В первые дни такого ограничения в углеводах человек обычно испытывает усталость, настроение у него портится.
2. Включайте в свою диету кокосовое масло, оно поможет сжигать лишний жир Для того, чтобы лишний жир лучше сжигался с помощью кетоза, рекомендуется включать в свой дневной рацион кокосовое масло. В этом масле содержатся так называемые «среднецепочные триглицериды». Эти жиры быстро усваиваются. Печень преобразует их в кетоны, которые являются прекрасным источником энергии. В кокосовом масле содержится лауриновая кислота, которую назначают детям с эпилепсией, чтобы перевести их организм в состояние кетоза без отказа от углеводов.
3. Включайте в свое меню здоровые жиры Следующий шаг для сжигания лишнего жира — включаем в свою диету такие здоровые жиры: Оливковое масло.
Авокадо.
Кокосовое масло.
Сливочное масло. При этом, разумеется, нужно соблюдать меру и не забывать, что мы стремимся похудеть, а в разных видах масла много калорий. И важно, чтобы эти жиры были как можно более натуральными и включали в себя как можно меньше химических веществ.
4. Включайте в свою диету больше белковых продуктов Если вы хотите, чтобы лишний жир лучше сгорал, нужно включать в меню достаточное количество продуктов, содержащих белок. Содержание белка в диете должно быть нормальным или даже повышенным. Дело в том, что белок перерабатывается печенью в аминокислоты, а они необходимы для получения глюкозы, которая, в свою очередь, требуется для преобразования кетонов в энергию. И белок нужен для восстановления мышечной массы, которая уменьшается при потере веса. При сжигании жира происходит и определенное «сжигание» мышечной массы. Преимущества кетоза Быстро снижается вес благодаря использованию как источника энергии жира, накопившегося на теле. Улучшается метаболизм углеводов, когда мы снова постепенно включаем их в диету. Благодаря кетозу тело учится более эффективно использовать жир, и этот эффект может сохраняться и после завершения диеты. Кетогенная диета вполне сытная. Отсутствует «пищевая тревожность», которая бывает при других диетах из-за постоянного чувства голода. Побочные эффекты сжигания лишнего жира с помощью этой диеты Вы должны понимать, что любая диета связана с некоторым риском. Хотя кетогенная диета вполне натуральная и, как было сказано, вполне сытная, она может вызывать некоторые побочные эффекты, возникающие из-за резкой перемены питания. Обычно это: Головокружения и головная боль. Этот эффект обычно возникает после 3 дней диеты и связан с тем, что мозг по привычке требует гликогена. Хотя кетоновые тела обеспечивают мозг необходимой энергией, в процессе адаптации к новому питанию бывают головокружения, особенно когда человек резко встает или совершает быстрые движения. Неприятный запах изо рта и «металлический» вкус во рту. Это связано с высоким содержанием кетоновых тел в организме при кетозе. Сильный запах от мочи. Он тоже связан с высоким содержанием кетоновых тел в ней. Чрезмерное потоотделение. Это также происходит из-за кетоновых тел, которые выводятся из организма не только с мочой, но и с потом. Потеря кальция. Есть связь между высоким уровнем потребления белка и потерей кальция, который выводится из организма с мочой. Это связано с тем, что для переваривания белка требуется большое количество незаменимых кислот, а костная стабильность очень зависит от кислотно-щелочного баланса организма. Для решения этой проблемы нужно включать в рацион кальциевые пищевые добавкиисточник.