?

Log in

No account? Create an account

Обо всех и обо всем

Previous Entry Share Next Entry
Психологический лайфхак: избавиться от стеснительности за 1 минуту
maxxbay

девушка

Каждый из нас порой попадает в неловкие ситуации. Это может быть вечерника в малознакомой компании или научное собрание, на котором вам нужно выступить перед большим количеством людей. Вспомните, какие ощущения вы в эти моменты испытываете.

стеснение

Скорее всего, это внутреннее напряжение, тревога и даже страх. Не самые приятные чувства, правда? Давайте избавимся от них раз и навсегда.

Пробуем расслабиться

На словах — это легко, но на деле этот процесс оказывается гораздо сложнее. Попробуйте сделать глубокий вдох и представьте, что в этом помещении или месте нет никого кроме вас.

вдох

Оживляем тело

После того как вы расслабились, нужно поработать с мышечными зажимами. Для этого разведите руки в сторону. Затем активируйте свой речевой аппарат. Просто поговорите с кем-нибудь из друзей или знакомых.

Закрепляем полученные навыки

Для того чтобы закрепить все изученное, нужно недолго поговорить с кем-нибудь. Установите контакт с одним из присутствующих в зале, и поговорить с ним на протяжении 3-5 секунд.

разговор

Таким образом, вы постепенно избавитесь от стеснительности и научитесь чувствовать себя Непринужденно в любой компании.
Источник


promo maxxbay october 30, 2013 17:02 50
Buy for 20 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…

  • 1
Любопытно. Может пригодится

  • 1