Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Как развить память. Часть 2


книги
Интересные идеи для укрепления памяти

  1. Разнообразие. Вы помните, как прошел ваш предыдущий день рождения? А новый год? Почему праздники запоминаются лучше, а предположим, 7 октября не оставило яркого следа в памяти? Одинаковые, привычные события не запоминаются, так как не содержат в себе особой эмоциональной окраски. Скажите нет однообразным будням. Ясно, что вносить разнообразие в каждый день достаточно энергозатратно. Но хотя бы пару раз в день внесите новшества в рутину.

  2. Путешествия. По возможности совершайте поездки в новые места. Это может быть что-то неизведанное в вашем городе или же соседний город. Можно сесть в машину и на выходные съездить в близлежащий город. Отпуск можно провести на новом курорте в еще незнакомой стране. И в дополнение к сказанному, путешествуйте в путешествии. Даже если вы выбрались на «пляжный отдых» посвятите несколько дней изучению страны: ее культуре, обычаям, кухне. Осмотрите природные красоты и достопримечательности. Это все будет способствовать расширению вашего кругозора, внесет краски и разнообразие в жизнь. Память от этого тоже выиграет! Сколько нового вы узнаете в поездке и как много позже расскажете друзьям.

  3. Медитация. Уникальная практика для развития и личностного роста. Она благотворно скажется не только на работе мозга и памяти, но и на концентрации и умении расслабиться.

  4. Музыка. Интересуйтесь новой музыкой, направлениями, исполнителями. Научно доказано, что музыка развивает ум.

  5. Ведите дневник или же делайте интересные записи. Письмо ручкой на бумаге задействует особые отделы коры головного мозга. Записанное запомнится лучше.

  6. Спорт. Спорт улучшает мозговую активность.

  7. Книги. Всем известный факт – чтение книг развивает ум, мышление и память.

  8. Стихи. Еще один знакомый но забытый способ для улучшения памяти. Процесс станет приятным и более эффективным, если вы будете выбирать произведения, которые вам нравятся.

языки

Заключение

Прибегая хоть изредка к предложенным занятиям, вы сможете значительно укрепить память. А такое времяпрепровождение, как чтение, можно и вовсе вписать в ежедневный график!
Источник

Tags: советы
Subscribe
promo maxxbay october 30, 2013 17:02 51
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments