Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Как быстро снять напряжение. Часть 2

чили

Работа пальцами

Вы можете начать перебирать какие-то мелкие предметы. На кончиках пальцев находится большое количество нервных окончаний. Когда мы что-то перебираем, мы начинаем стимулировать нервные рецепторы. Это способно помочь справиться с эмоциональным напряжением.

Чили

Учеными доказано, что жгучая еда способна вызвать быстрый выброс эндорфинов. Эндорфины являются гормонами радости. Так что острый чили перец к обеду будет как нельзя кстати. Конечно, данный прием не рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ.

Объятия

Объятия еще один из способов повысить уровень эндорфинов. А так же ощутить состояние защищенности и спокойствия.

Чай

Зеленый чай отличный стимулятор. Он способен помочь нам справиться с нервным истощением. Этот напиток также отличный помощник в вопросе подъема уровня эндорфинов в организме.

Горячая ванна

Конечно же, всем знакомый прием. Горячая ванна с ароматными маслами после рабочего дня способна расслабить вас и снять накопленную усталость. Идеальная привычка перед сном.

ванна

Просмотр любимого фильма

Для того, что бы снять напряжение, иногда достаточно переключиться. А значит необходимо найти решение, которое полностью захватит вашу концентрацию. Подобным решением может стать просмотр любимого или просто интересного кинофильма. Основная задача – переключить внимание с беспокоящего  вас вопроса.

Танец

Танец это определенный род физической активности. Он сочетает в себе нагрузку для тела и концентрацию ума. Ваш танец может быть интенсивным или плавным. Главная задача – уйти в движение.
Источник

Tags: расслабление
Subscribe

promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments