?

Log in

No account? Create an account

Обо всех и обо всем

Previous Entry Share Next Entry
Как быстро снять напряжение. Часть 2
maxxbay
чили

Работа пальцами

Вы можете начать перебирать какие-то мелкие предметы. На кончиках пальцев находится большое количество нервных окончаний. Когда мы что-то перебираем, мы начинаем стимулировать нервные рецепторы. Это способно помочь справиться с эмоциональным напряжением.

Чили

Учеными доказано, что жгучая еда способна вызвать быстрый выброс эндорфинов. Эндорфины являются гормонами радости. Так что острый чили перец к обеду будет как нельзя кстати. Конечно, данный прием не рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ.

Объятия

Объятия еще один из способов повысить уровень эндорфинов. А так же ощутить состояние защищенности и спокойствия.

Чай

Зеленый чай отличный стимулятор. Он способен помочь нам справиться с нервным истощением. Этот напиток также отличный помощник в вопросе подъема уровня эндорфинов в организме.

Горячая ванна

Конечно же, всем знакомый прием. Горячая ванна с ароматными маслами после рабочего дня способна расслабить вас и снять накопленную усталость. Идеальная привычка перед сном.

ванна

Просмотр любимого фильма

Для того, что бы снять напряжение, иногда достаточно переключиться. А значит необходимо найти решение, которое полностью захватит вашу концентрацию. Подобным решением может стать просмотр любимого или просто интересного кинофильма. Основная задача – переключить внимание с беспокоящего  вас вопроса.

Танец

Танец это определенный род физической активности. Он сочетает в себе нагрузку для тела и концентрацию ума. Ваш танец может быть интенсивным или плавным. Главная задача – уйти в движение.
Источник


promo nemihail 14:00, вчера 43
Buy for 30 tokens
Началось. Этот проект мы готовили более 2 лет, вымеряли каждый см пространства и довели его до идеала. За основу мы взяли несколько самых лучших проектов фахверковых домов, в том числе дома компании HUF HAUS, совместили всё самое лучшее, улучшили все, что только было возможно. Самое сложное…