Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Category:

Как изменить образ жизни. Часть 2

2

Продолжаем разговор о здоровом образе жизни. Как же привнести изменения в свой мир? Что важно знать на этом пути?

Мотивация

Мотивация – это движущая сила для любого действия. В случае изменения здорового образа жизни, важно понимать главную составляющую мотивации. Она должна быть направлена как на собственное благо, так и на пользу других людей, окружающих.

Такая мотивация рождает созидательное действие, она способна удержать человека на выбранном пути. Осознание, что результат деятельности несет пользу еще для кого-то – источник силы намерения. Появляется ответственность. Например, мужчина хочет бросить курить. Это вредная привычка, он понимает это умом. Но тяга настолько сильна, что силы намерения не хватает. Но, в ситуации рождения ребенка, он будет способен прекратить курение. Полностью отказаться от вредной привычки он сможет, мотивируясь здоровьем ребенка.

Сила изменения

Интересно, когда человек меняется сам, вокруг него меняется окружение, ситуации – все вокруг. Этот закон можно перевести в альтруистическую мотивацию – через личный пример вы поможете другим людям. Покажете изменения, как они на вас повлияли, как в их достигли и как ощущаете себя в новом положении.

Изменения могут лежать в разных сферах. Питание, отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), физическая активность. Личностный рост (практики, книги, лекции), обучение, работа, образ мышления и отношение к миру.

Примером станете вы сами. Даже ваша улыбка и хорошее, бодрое настроение способно мотивировать близких и друзей на действия.

4

Альтруизм

Начинать изменения нужно всегда с себя. Вы сами удивитесь, как через некоторое время личностной работы ситуация и люди вокруг вас переменятся. Будут попадаться новые, важные знакомства. Будут рассказывать о вещах важных вам именно на этом этапе развития.
Для поддержания такого действия важно генерировать какую-либо ценность. Быть полезным для кого-то. Человек сам формирует причину своего счастья и страдания. Важно это понимать.

Помните, гармоничными изменения будут лишь тогда, когда станут полезными как для вас, так и для окружающих. Во всем важна ваша мотивация, намерение. То к чему вы идете посредством изменений. Альтруистическая идея всегда приносит благо.
Источник

Tags: ЗОЖ
Subscribe
promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 51
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment