Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Практика созерцания



созерцание

Как убрать оценочное суждение

Разум постоянно создает зацепки через оценку. Мы с самого детства усваиваем предубеждения. Они идут из семьи, школы, общества, религии, в которой растет ребенок. Даже если вы воспитывались в нерелигиозной семье, отпечаток общественной культуры, который включает в себя религию, в которой живет семья, будет присутствовать. Каждая нация обладает своими традициями и ментальными особенностями. Таким образом, мы полны неосознанных предубеждений, привычек и моделей поведения. И в жизни каждый человек видит мир и события через призму этих установок и накопленного опыта.

Отпустить предубеждения возможно лишь в случае восприятия окружающего пространства единым с нами.

Созерцание природы

Практика созерцания схожа с медитацией. Разница лишь в отсутствии концентрации и отслеживания мыслей.

Человеку близко наблюдение природы и природных процессов. Будь то дождь, игра солнечного света или движение облаков.

Природа дает вдохновение и силы. Каждый может, подобно художнику, погружаться в созерцание природы, черпая в этом процессе воодушевление.

созерцание

Для чего нужна практика созерцания

Данная практика напрямую влияет на деятельность мозга. Учеными доказано, что созерцание природы укрепляют нейронные связи и синхронизируют работу обоих полушарий мозга. Коротко говоря, созерцание обостряет ум, развивает способность к мышлению и успокаивает.

Многие из нас погружаются в состояние созерцания красоты природы не замечая этого. Выполнить практику совсем не сложно. Главное, это иметь знание и понимание процессов.

Такая практика поможет вам развить способность погружаться в медитативное состояние и отбрасывать оценочный взгляд на мир. Через созерцание вы научитесь чаще замечать красоту природы, останавливать беспокоящий поток мыслей. Научитесь расслабляться и находиться в спокойствии, разовьете априорную благодарность.
Источник

Tags: созерцание
Subscribe
promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 51
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments