Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Category:

Как улучшить зрение и укрепить здоровье глаз


глаза

Для улучшения зрения мало морковки. Существует много способов для поддержания остроты зрения – от самомассажа до определенных продуктов питания и упражнений.

Продукты


  1. Конечно же всем нам известная – морковь. Этот корнеплод открывает списки продуктов для улучшения зрения благодаря высокому содержанию бета-каротина, витамина А. Важно помнить, что работать данный витамин начинает лишь при сочетании с растительными маслами. Также бета-каротин способен улучшить сумеречное зрение.

  2. Черника. Еще один популярный продукт в вопросе о здоровье глаз. Регулярное употребление черники действительно благотворно действует на зрение. Ягода содержит витамины группы В и С. Существует много препаратов на основе черники.

Всем тем, кто часто работает на компьютере или с мелкими предметами, напрягает зрение – необходимо добавить чернику в рацион.


  1. Зелень. Свежая зелень богата витаминами С, В и А.

  2. Цитрусовые. На помощь зрению приходят соки из апельсинов и грейпфрутов. Они богаты витамином С и укрепляют сетчатку глаза.

  3. Морская рыба. Источник Омега-3.

  4. Все продукты с высоким содержанием бета-каротина: авокадо, тыква, хурма, манго, шиповник, маракуйя.

глаза

Народные средства

Предлагаем вам следующие народные рецепты:


  1. Мед с крепким чаем. Закапывать охлажденный раствор в глаза, пять капель.

  2. Примочки из заварки черного чая или фенхеля.

  3. Отвар листьев малины. Настоять в течение полу часа. Принимать внутрь (один стакан, три раза в день) или в виде примочек.

  4. Листья крапивы можно использовать в составе салатов. Или готовить настой.

  5. Соки из любой зелени – эликсир для здоровья глаз.

Источник
Tags: советы
Subscribe

promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments