Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Метеозависимость: симптомы и лечение. Часть 2

метео

Метеозависимость – это замедленная реакция организма на изменения внешней среды. Невозможность оперативно подстроиться под новые условия, по причине определенных свойств физического здоровья и психического состояния.

Учеными было доказано, что люди, имеющие чувствительную или неуравновешенную психику, чаще всего подвержены описанным в прошлой статье состояниям.

По тому, как быстро организм адаптируется к климатическим изменениям, можно судить о физическом и психологическом здоровье.


Как помочь организму

Для того, что бы помочь организму оперативно адаптироваться к изменениям климатических условий необходимо укреплять физическое здоровье. Это означает повышать уровень физической активности, вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна, питьевой режим.

Начните с самого простого – проводите больше времени на свежем воздухе. Гуляйте в парке, больше ходите пешком. Повышайте жизненный тонус. Делайте утреннюю зарядку, просыпайтесь чуть раньше с утра, пейте 1,5-2 литра чистой воды в день.

Очень полезным станет закаливание – приучите себя принимать контрастный душ.

метео

Лечение

Описанное выше – это общие указания для повышения физического здоровья, активности и приведения организм в тонус. Соблюдение этих не хитрых правил даст вам ощутимый результат. Ваш организм окрепнет, и системы будут работать более слажено.

Но что делать, если симптомы метеозависимости сильны?


  1. При снижении АД и сонливости – выпейте чашку кофе или крепкого сладкого чая.

  2. Если появилась раздражительность – пейте теплое молоко с медом или травяной чай.

  3. Во время бессонницы – пейте отвар ромашки, принимайте теплую ванну с аромамаслами.

  4. Выполняйте больше физических тренировок – это могут быть 15-минутные комплексы дома.

Источник
Tags: советы
Subscribe

promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments