?

Log in

No account? Create an account

Обо всех и обо всем

Previous Entry Share Next Entry
Метеозависимость: симптомы и лечение. Часть 2
maxxbay

метео

Метеозависимость – это замедленная реакция организма на изменения внешней среды. Невозможность оперативно подстроиться под новые условия, по причине определенных свойств физического здоровья и психического состояния.

Учеными было доказано, что люди, имеющие чувствительную или неуравновешенную психику, чаще всего подвержены описанным в прошлой статье состояниям.

По тому, как быстро организм адаптируется к климатическим изменениям, можно судить о физическом и психологическом здоровье.


Как помочь организму

Для того, что бы помочь организму оперативно адаптироваться к изменениям климатических условий необходимо укреплять физическое здоровье. Это означает повышать уровень физической активности, вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна, питьевой режим.

Начните с самого простого – проводите больше времени на свежем воздухе. Гуляйте в парке, больше ходите пешком. Повышайте жизненный тонус. Делайте утреннюю зарядку, просыпайтесь чуть раньше с утра, пейте 1,5-2 литра чистой воды в день.

Очень полезным станет закаливание – приучите себя принимать контрастный душ.

метео

Лечение

Описанное выше – это общие указания для повышения физического здоровья, активности и приведения организм в тонус. Соблюдение этих не хитрых правил даст вам ощутимый результат. Ваш организм окрепнет, и системы будут работать более слажено.

Но что делать, если симптомы метеозависимости сильны?


  1. При снижении АД и сонливости – выпейте чашку кофе или крепкого сладкого чая.

  2. Если появилась раздражительность – пейте теплое молоко с медом или травяной чай.

  3. Во время бессонницы – пейте отвар ромашки, принимайте теплую ванну с аромамаслами.

  4. Выполняйте больше физических тренировок – это могут быть 15-минутные комплексы дома.

Источник
Subscribe to  maxxbay

promo maxxbay october 30, 2013 17:02 50
Buy for 20 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…