Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Category:

Видовое питание человека. Часть 3

питание

Поговорим об основных правилах видового питания. Что следует, а что нет употреблять в пищу в данной системе.

Человек

Поговорим о физиологии. Знаете ли вы, что наша длина желудочно-кишечного тракта короче, чем у травоядных. Но длиннее, нежели у плотоядных. Форма человеческого желудка не соответствует параметрам ни травоядных, ни хищников. Так же дело обстоит и с составом крови.

Что рекомендуется употреблять в пищу

Основой при выборе продуктов на видовом питании является сезонность.


  1. Весна. Рекомендуется есть больше зелени.

  2. Лето, осень. Выбирайте продукты из обилия овощей и фруктов.

  3. Зима. Зимнее время подходит для употребления злаков, орехов и семян.

Это не значит, что весной исключаются крупы – снижается их доля в рационе. Летом полезно отдавать предпочтение спелым фруктам и ягодам.

Пейте свежие соки без сахара.

Так же видовое питание предполагает употребление продуктов, выращенных на территории вашего проживания и близкого к ней. Свежие огурцы с собственного огорода хранят в себе больше пользы, нежели привезенные издалека манго или авокадо.

питание

Заключение

К изменению образа питания всегда необходимо подходить подготовленным. Если вы чувствуете внутреннее желание отказаться от каких-то продуктов или сменить систему питания – слушайте себя. Но в любом случае, необходимо изучать физиологию, анатомию и морально-этические вопросы. А также полезно получить знание о том, как конкретные продукты влияют на ваше здоровье, физическую активность и умственные способности.

Самое главное – это отслеживать собственные реакции на те или иные продукты.
Источник

Tags: питание
Subscribe
promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 51
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments