?

Log in

No account? Create an account

Обо всех и обо всем

Previous Entry Share Next Entry
Секреты Востока: упражнения для сохранения здоровья.
maxxbay
ци

Продолжаем знакомство с простыми и эффективными упражнениями для поддержания здоровья.

Растирание стоп

На подошвах наших ног огромное количество активных точек. Перед сном полезно растирать ноги следующим образом. Чуть нагрейте стопы теплой водой и промокните воду до сухости. Разотрите ладони и начните выполнять круговые движения. Уделите особое внимание области углубления под пальцами. Для такого массажа достаточно всего пяти минут на каждую ногу.

Гимнастика для суставов

Данная методика направлена на снятие застоев энергии в теле. Она будет очень полезна для суставов.

Гимнастика выполняется следующим образом. Встаньте прямо, согните руки в локтях, ладони сожмите в кулаки. Представьте, что вы поворачиваете руль, выполните движения в обе стороны по двадцать четыре раза.

Для проработки ног сядьте и вытяните ноги. Поднимайте ноги поочередно вытянув носок вверх. Когда нога достигает прямого положения, толкните ею вперед. Повторите упражнение пять раз на каждую ногу.

Растирание тела

Разотрите ладони до появления в них тепла. Далее начните растирать макушку головы, после начните совершать круговые движения по уровню скул, перейдите на плечи. Разотрите грудь. Продолжайте непрерывно растирать поясницу и ноги. Всегда начинайте справа.

Полезно выполнять подобное растирание ежедневно. Это поможет поддерживать тонус кожи и движение жизненной энергии в теле.

ци

Сохраняйте тепло

Для поддержания правильной циркуляции энергии в теле две активные точки всегда должны быть в тепле. Это поясница и грудь. Если вы переохладите эти зоны, то движение энергии Ци нарушится. Что приведет к блокам энергии, физическим зажимам и появлению различных заболеваний. Утепляйте грудь и спину.
Источник


promo maxxbay october 30, 2013 17:02 51
Buy for 20 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…