Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Categories:

Состояние потока: как в него войти и зачем это нужно


поток

Часто мотивационные коучи призывают своих слушателей «Войти в состояние потока». По их уверенным заявлениям, именно после этого жизнь и изменится к лучшему. О каком таком тайном и мощном потоке идет речь? Как в него попасть? И так ли это нужно? Разберемся с этими вопросами.

Что такое состояние потока

Если мы заменим выражение «состояние потока» на более точную формулировку – пребывание в настоящем моменте, ситуация немного прояснится. Пребывание в настоящем – есть полная сосредоточенность на данном моменте вашей жизни. А именно, на том деле, каким вы сейчас заняты, на окружающих вас звуках, красках, запахах. Это также относится и к сфере мыслей. Идея состоит в том, что бы не убегать мысленно и эмоционально в воспоминания из прошлого и переживания за будущее. Необходимо находиться здесь и сейчас, решая своевременные задачи и получая удовольствие от момента, события и ситуации.

Практика


  • Оставайтесь максимально включены в событие.

  • Концентрируйтесь на движениях и ощущениях.

  • Отслеживайте дыхание.

  • Замечайте то, что находится вокруг вас. Природа, движение, изменяющийся цвет неба. Все эти мелочи, которые вы сможете улавливать и смогут ввести вас в «полноценно переживание» момента.

поток

Как это применить к жизни

Рассмотрим пример. Вы – фотограф. Вам необходимо рассказать о себе, собрать заказы, получить признание и известность в необходимых кругах. Как это воплотить? Знающие люди скажут: «Будь в потоке и все придет само собой!».


  1. Сосредоточьтесь на своих целях. Сформулируйте намерение.

  2. Открытость и доверие к миру. Соглашайтесь на спонтанные приглашения, новые знакомства. Обращайте внимание на знаки и подсказки. Возможно, вдруг всплывет реклама подходящего мастер-класса. Вы сможете это заметить, только, если будете сосредоточены. Откликайтесь на подобные события. Некоторые, казалось бы, непонятные или обычные события порой становятся судьбоносными. Важное знакомство или нужные знания, полезная информация.

  3. Окружайте себя всем, что целесообразно с вашими идеями.

поток

Зачем это нужно

Состояние потока – это сосредоточенность. Как только вы освоите этот навык, ваша продуктивность повысится. Так же состояние потока можно назвать личной самодисциплиной и особой практикой для повышения эффективности. Это и добросовестность и умение грамотно формулировать цель, а также реализовывать намерение посредством внутренней силы и доверия.
Источник

Tags: советы
Subscribe
promo maxxbay october 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments