?

Log in

No account? Create an account

Обо всех и обо всем

Previous Entry Share Next Entry
Изюм: свойства и польза сладкого сухофрукта
maxxbay

изюм

Изюм всем знакомый и привычный сухофрукт. Он используется как в чистом виде, так и в качестве ингредиента во многих блюдах: его добавляют в компоты, каши, используют при приготовлении вторых блюд и салатов. Также часто включают в состав десертов.

Состав

Изюм богат железом, магнием и кальцием. Содержит в себе витамины А и С, витамины группы В.

В составе продукта много фруктозы и сахарозы. Данный показатель в восемь раз превышает содержание сахара в свежем винограде. Также в состав входит вода, клетчатка, кислоты и азотистые вещества.

изюм

Польза

Все свойства изюма обоснованы пользой свежего винограда. С той весомой разнице, что действие сухофрукта в десять раз активнее свежего продукта.


  1. Витамины группы В, входящие в состав изюма в весомом количестве, благоприятно влияют на работу нервной системы. При регулярном употреблении изюм оказывает успокоительное действие, улучшает сон.

  2. Очень полезен во время беременности. Это обусловлено высоким содержанием железа и кальция. Отличным сочетанием станет курага и изюм. Сухофрукты являются удобным источником минеральных веществ

  3. Повышает лактацию.

  4. Полезен для работы сердечно-сосудистой системы.

  5. Употребление изюма ведет к уменьшению отечности.

  6. Сухофрукт оказывает понижающее действие на артериальное давление.

  7. Полезен при любых осложнениях в работе дыхательной системы.


Источник
Tags:

promo maxxbay october 30, 2013 17:02 50
Buy for 20 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…