Интересно обо всех и обо всем (maxxbay) wrote,
Интересно обо всех и обо всем
maxxbay

Как избавиться от негативных эмоций?

Как избавиться от негативных эмоций?

Не так давно на нашем сайте была опубликована статья о полезных советах для людей, данные советы на столько понравились читателям, которые попросили продолжить данную тему, но так как я по своей сути не являюсь психологом, поэтому перевернул весь интернет и решил написать статью о том, как избавиться от негативных эмоций.
Как избавиться от негативных эмоций?


Ведь еще в школе учитель по валеологии говорил, что негативные эмоции - это корень зла. Из-за этого состояния человек начинает болеть и между прочем, как психически, так и соматически. Негативные эмоции заставляют человека чувствовать себя не нужным, что в свою очередь может в корне изменить и возможно даже разрушить жизнь человека - могут прерваться связи с друзьями или даже нарушить семейные отношения.

Как же избавиться от негативных эмоций?:


1. Всегда надо думать позитивно, а негативно - вспомните самые счастливые моменты в жизни и настроение поднимется само по себе, а дурные мысли уйдут прочь. Вообще к негативному сознанию путь идет еще с детства. Ведь мы не замечаем что-то хорошее, а всегда замечаем дольку плохого, например, ваш ребенок бежит по дорожке, подскользнулся, но удержался - вы наверняка скажете ему - куда ты бежишь, иди помедленнее, иначе упадешь, а вы могли бы сказать "Ой какой ты ловкий удержался на ногах". В итоге после негативного настроения ребенок все же упадет и вы скажете ему "Я же сказала, что упадешь". Поэтому мыслите позитивно и с детства воспитывайте в детях это настроение.

2. Необходим отдых во время любой работы. Нужно просто отвлечься от работы, присесть поудобнее на свое кресло и расслабиться, подумать опять таки о самых счастливых моментах из жизни. Кстати, эта практика очень часто используется в государственных учреждениях, сходу могу сказать, что специалисты РЭО ГИБДД и Центра занятости официально отдыхают каждые 10 минут в час, по крайней мере в городе, в котором проживаю я лично. И это действительно факт!

3. Постарайтесь сконцентрироваться на определенной мысли более 30 секунд, если у вас это получится, то от негативных мыслей не останется и следа.

4. Если вы стали участником негативной ситуации или вдруг вас резко сто-то взволновало - обратите внимание на что-нибудь интересное и яркое - подумайте кто же мог создать этот объект, когда он был создан. Между делом сделайте около 30 глубоких вздохов и все должно получиться.

5. Ну и самое главное научитесь расслабляться.



Источник
Tags: советы
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo maxxbay октябрь 30, 2013 17:02 52
Buy for 30 tokens
- А вы тоже включаете ногой компьютер? - А вы тоже в детстве с горки зимой на пакетах или линолеуме катались? - А у вас в детстве тоже были варежки на резинке? - А у вас дома тоже есть пакет с пакетами? - А вы тоже облизываете этикетку от йогурта? - А у вас тоже от шапки лоб чешется? - А вы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments